Fenugreek: തിളക്കവും ആരോഗ്യവുമുള്ള മുടി നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നമാണോ? ഉലുവ മതി
Benefits Of Fenugreek Seeds: വിപണിയിൽ നിരവധി കേശസംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ലഭ്യമാണെങ്കിലും, പ്രകൃതിദത്ത വസ്തുക്കൾ നിങ്ങളുടെ മുടിക്ക് കൂടുതൽ ഗുണം ചെയ്യും. മുടി സംരക്ഷണത്തിനായുള്ള അത്തരം ഒരു പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധിയാണ് ഉലുവ.
സുന്ദരവും ആരോഗ്യകരവുമായ മുടി പലരുടെയും ആഗ്രഹമാണ്. വിപണിയിൽ നിരവധി കേശസംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ലഭ്യമാണെങ്കിലും, പ്രകൃതിദത്ത വസ്തുക്കൾ നിങ്ങളുടെ മുടിക്ക് കൂടുതൽ ഗുണം ചെയ്യും. മുടി സംരക്ഷണത്തിനായുള്ള അത്തരം ഒരു പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധിയാണ് ഉലുവ. ശക്തമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള ഉലുവ മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നിരവധി ഗുണങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
മെഡിറ്ററേനിയൻ പ്രദേശത്താണ് ഉലുവ കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്നത്. ശാസ്ത്രീയമായി ഉലുവ Trigonella foenum-graecum എന്നറിയപ്പെടുന്നു. പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലും പാചകരീതിയിലും ഇത് നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. പ്രോട്ടീനുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ അവശ്യ പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ് ഉലുവ.
ഉലുവ വിത്തുകളിൽ ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, ആൽക്കലോയിഡുകൾ, സാപ്പോണിനുകൾ തുടങ്ങിയ സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. ഇവ മുടിയുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഉലുവ വിത്തുകൾ തലയോട്ടിയിലെ രോമകൂപങ്ങളെ പോഷിപ്പിക്കുകയും തലയോട്ടിയിലെ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് വഴി മുടി വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.
ഉലുവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രോട്ടീനുകൾ മുടിയുടെ വേരിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും മുടി കൊഴിച്ചിൽ കുറയ്ക്കുകയും പുതിയ ആരോഗ്യമുള്ള മുടി ഇഴകളുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉലുവ വിത്തുകൾക്ക് മികച്ച കണ്ടീഷനിംഗ് ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. ഇത് മുടിയുടെ വരൾച്ചയും പൊട്ടലും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഉലുവ പതിവായി ഹെയർ മാസ്‌കായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മുടി മൃദുവും മിനുസമാർന്നതും ആയിരിക്കാൻ സഹായിക്കും. അവ തലയോട്ടിക്ക് ജലാംശം നൽകുകയും, തലയോട്ടിയിലെ ചൊറിച്ചിൽ പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയുന്നതിന് ഉലുവ മികച്ചതാണ്.
ഉലുവയിൽ ഹോർമോൺ നിയന്ത്രിക്കുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മൂലമുണ്ടാകുന്ന മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയാൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, ഉലുല വിത്തുകൾക്ക് ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് തലയോട്ടിയെ അണുബാധകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. തലയോട്ടിയിലെ അണുബാധ കാരണം മുടി കൊഴിയാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
താരൻ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഉലുവ മികച്ചതാണ്. ഉലുവയിലെ ആന്റി ഫംഗൽ, ആന്റി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ താരനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധിയായി മാറുന്നു. ഉലുവ പേസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണ പതിവായി പുരട്ടുന്നത് താരനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തലയോട്ടിയിലെ വീക്കം, ചൊറിച്ചിൽ, അടരൽ എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഉലുവ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം
ഉലുവ രാത്രി മുഴുവൻ കുതിർത്ത് വയ്ക്കുക
ഇത് പേസ്റ്റ് രൂപത്തിൽ അരച്ചെടുക്കുക
കൂടുതൽ ഗുണം ലഭിക്കാനായി ഈ പേസ്റ്റിലേക്ക് ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണയോ തൈരോ ചേർക്കുക
നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയിലും മുടിയുടെ വേരുകളിലും മുടി മുഴുവനായും ഈ പേസ്റ്റ് പുരട്ടുക
ഇത് ഏകദേശം 30 മിനിറ്റ് മുതൽ ഒരു മണിക്കൂർ വരെ വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കുക
തുടർന്ന് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ നന്നായി കഴുകുക
രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ ഉലുവ രണ്ട് കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ 10-15 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. ഈ മിശ്രിതം തണുക്കാൻ അനുവദിക്കുക. പിന്നീട് അരിച്ചെടുക്കുക. ഈ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് തല കഴുകുക. ഉലുവ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് മുടി കഴുകുമ്പോൾ തലയോട്ടിയിൽ മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുക. കുറച്ച് സമയം ഇത് തലയിൽ വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിച്ച ശേഷം വെള്ളത്തിൽ കഴുകിക്കളയുക.
വെളിച്ചെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ പോലെയുള്ള ഒരു എണ്ണയിൽ ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ ഉലുവ ചൂടാക്കുക. വിത്തുകൾ ചെറുതായി തവിട്ടുനിറമാകുന്നതുവരെ ചൂടാക്കുക. എണ്ണ തണുക്കാൻ അനുവദിക്കുക. ഇത് അരിച്ചെടുത്ത് വൃത്തിയുള്ള പാത്രത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുക.
ഉലുവ എണ്ണ തലയോട്ടിയിലും മുടിയിലും മസാജ് ചെയ്യുക. ഒരു മണിക്കൂറോ രാത്രി മുഴുവനോ ഇത് തലയിൽ തന്നെ വയ്ക്കാം. തുടർന്ന് പതിവുപോലെ ഷാംപൂ ചെയ്യുക.
മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അവിശ്വസനീയമായ ഗുണങ്ങൾ നിറഞ്ഞ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധിയാണ് ഉലുവ. മുടിയുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതും മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയുന്നതും മുതൽ കണ്ടീഷനിംഗും താരൻ നിയന്ത്രിക്കുന്നതും വരെ നിരവധി ഗുണങ്ങൾ ഉലുവ നൽകുന്നു. ഉലുവ നിങ്ങളുടെ മുടി സംരക്ഷണ ദിനചര്യയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ശക്തവും ആരോഗ്യകരവും കൂടുതൽ തിളക്കമുള്ളതുമായ മുടി ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ ഇനി നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക്... മലയാളത്തിന് പുറമെ ഹിന്ദി, തമിഴ്, തെലുങ്ക്, കന്നഡ ഭാഷകളില്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ ലഭ്യമാണ്. ZEE MALAYALAM App ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നതിന് താഴെ കാണുന്ന ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കു ചെയ്യൂ...