Headache Issues | തണുപ്പുകാലത്തെ തലവേദന വലക്കുന്നുണ്ടോ? മാറ്റാൻ വഴിയുണ്ട്

തണുപ്പുകാലത്ത് ജലദോഷം, ചുമ, ജലദോഷം, വൈറൽ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ സാധാരണമാണ്. തലവേദനയും തലയിലെ ഭാരവും ഈ സീസണിൽ ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കും. ഈ വേദന അകറ്റാൻ, ചിലർ വേദനസംഹാരികൾ കഴിക്കുകയോ ബാം മുതലായവ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ ഇതത്ര നല്ല കാര്യമല്ല. ഇത്തരം സാഹചര്യത്തിൽ ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ തലവേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകും. ഇവയ്ക്ക് പാർശ്വഫലങ്ങളൊന്നുമില്ല എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം.

ഇഞ്ചി തിളപ്പിക്കാം

ശൈത്യകാലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് തലവേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, ഇഞ്ചി കഷായം വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഇത് ശരീരത്തിന് കുളിർന നൽകുക മാത്രമല്ല വേദനയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇഞ്ചി തിളപ്പിച്ച് കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ എരിച്ചിൽ കുറയ്ക്കും. ഇത് പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തും. ഇഞ്ചി കഷായം വയ്ക്കുന്നതിന് പകരം ഇഞ്ചി വെള്ളം തേൻ ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നത് ഗുണകരമാണ്.

കോഫി

തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ തലവേദനയെ മറികടക്കാൻ ചൂടുള്ള സാധനങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും തലവേദനയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യും. ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, കഫീൻ മാനസികാവസ്ഥയെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. തലച്ചോറിലെ രക്തകോശങ്ങളെ വിശ്രമിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ചൂടുള്ള എണ്ണ മസാജ്

ജലദോഷം മൂലം തലവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഇളം ചൂടുള്ള എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് തല മസാജ് ചെയ്യുക. ഇത് തലവേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകും. ഇത് വേദനയിൽ നിന്ന് പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം നൽകുകയും പേശികൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നത് മൈഗ്രേൻ തടയും.

യോഗാസനം

ചില യോഗാസനങ്ങൾ തലവേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകും. യോഗയും ലൈറ്റ് നെക്ക് ആൻഡ് ഷോൾഡർ വ്യായാമവും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ തലവേദനയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാം. തലവേദനയും പിരിമുറുക്കവും അകറ്റാൻ യോഗ സഹായിക്കുമെന്നും വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.

ശരീരത്തിന് വിശ്രമം

ശരീരത്തിന് വിശ്രമം നൽകുന്നതിലൂടെ തലവേദനയുടെ പ്രശ്‌നത്തിനും പരിഹാരമാകും. ശൈത്യകാലത്ത് തലവേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, ചൂടുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക, കഴിയുന്നത്ര വിശ്രമിക്കുക. ചിലപ്പോൾ ഉറക്കക്കുറവ് മൂലവും
തലവേദന പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.