Honey Benefits: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനപ്പുറം നിരവധിയാണ് തേനിന്റെ ഗുണങ്ങൾ
Health Benefits Of Honey: പലരും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും കലോറി നിയന്ത്രിക്കാനും തേൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നാൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് മാത്രമല്ല, തേനിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നിരവധിയാണ്.
തേൻ നൂറ്റാണ്ടുകളായി വിവിധ ആരോഗ്യാവശ്യങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. തേൻ രുചികരമായ പദാർഥം മാത്രമല്ല അതിന്റെ ഗുണങ്ങളും നിരവധിയാണ്. പലരും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും കലോറി നിയന്ത്രിക്കാനും തേൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നാൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് മാത്രമല്ല, തേനിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നിരവധിയാണ്.
സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നു: തേൻ പഞ്ചസാരയ്‌ക്കുള്ള ബദൽ മാത്രമല്ല, ഇത് ശക്തമായ സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്ന പദാർഥമാണ്. തേനിന് ആന്റി ബാക്ടീരിയൽ ആന്റി ഫംഗൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് അണുബാധകളെ തടയാനും ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.
തൊണ്ടവേദനയ്ക്കും ചുമയ്ക്കും ആശ്വാസമേകുന്ന പ്രതിവിധി: തൊണ്ടവേദനയോ ചുമയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, തേൻ കുടിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. ഒരു ടീസ്പൂൺ തേൻ കുടിക്കുന്നത് ചുമയും തൊണ്ടവേദനയും ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കും. തേനിന്റെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്കാര ഗുണങ്ങൾ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും.
ദഹന ഗുണങ്ങൾ: ദഹനവ്യവസ്ഥ മികച്ചതാക്കാൻ തേനിന് കഴിയും. കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മികച്ചതാക്കുകയും ദഹനക്കേട്, മലബന്ധം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തേനിലെ എൻസൈമുകൾ ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ അതിന്റെ പ്രീബയോട്ടിക് ഗുണങ്ങൾ കുടൽ ബാക്ടീരിയകളെ പോഷിപ്പിക്കുകയും സമീകൃത ദഹന അന്തരീക്ഷം വളർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ദഹന ആരോഗ്യത്തിന്, എൻസൈമുകളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും പൂർണ്ണ സ്പെക്ട്രം നിലനിർത്തുന്ന അസംസ്കൃത അഥവാ സംസ്കരിക്കാത്ത തേൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
പ്രകൃതിദത്ത ഊർജം: തേൻ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത മധുരം മാത്രമല്ല, ഇത് ഒരു ദ്രുത ഊർജ സ്രോതസ് കൂടിയാണ്. ഇതിന്റെ സ്വാഭാവിക പഞ്ചസാര - ഗ്ലൂക്കോസ്, ഫ്രക്ടോസ് എന്നിവ ശരീരം എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു, ഇത് ഉടനടി ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർധിപ്പിക്കാതെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഊർജം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു.
ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഉള്ളടക്കം: ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ്, സെല്ലുലാർ കേടുപാടുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഹൃദ്രോഗം, കാൻസർ തുടങ്ങിയ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, ഫിനോളിക് സംയുക്തങ്ങൾ തുടങ്ങിയ വിവിധ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പന്നമാണ് തേൻ. ഇരുണ്ട തേൻ ഇനങ്ങളായ താനിന്നു, ചെസ്റ്റ്നട്ട് തേൻ എന്നിവയിൽ ഉയർന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഉള്ളതിനാൽ അവയെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിന് മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളാക്കുന്നു.
ചർമ്മത്തിന് മികച്ചത്: തേൻ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ചതാണ്. ഇതിന്റെ സ്വാഭാവിക മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ഗുണങ്ങൾ വരണ്ട ചർമത്തെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കും അതേസമയം അതിന്റെ ആന്റി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ മുഖക്കുരുവിനും മറ്റ് ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും പരിഹാരം കാണും. തേൻ, അതിന്റെ ശക്തമായ ആന്റി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, മുഖക്കുരുവിനെ പ്രതിരോധിക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും ചർമ്മസംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
അലർജി: തേൻ കഴിക്കുന്നത് അലർജിയെ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും. സംസ്കരിക്കാത്ത തേനിൽ പൂമ്പൊടി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് അലർജിയെ പ്രതിരോധിക്കാൻ സഹായിക്കും. അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു. അലർജി കുറയ്ക്കാൻ തേൻ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, അസംസ്കൃത തേൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
മുറിവുണക്കൽ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിൽ തേനിന്റെ പങ്ക്: മുറിവ് ഉണക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ തേൻ നൂറ്റാണ്ടുകളായി മുറിവ് ഡ്രസ്സിംഗായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ സ്വാഭാവിക ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങൾ അണുബാധകളെ അകറ്റി നിർത്തുന്നു, അതേസമയം ഉയർന്ന വിസ്കോസിറ്റി ഒരു സംരക്ഷണം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഇത് രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ ഇനി നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക്... മലയാളത്തിന് പുറമെ ഹിന്ദി, തമിഴ്, തെലുങ്ക്, കന്നഡ ഭാഷകളില്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ ലഭ്യമാണ്. ZEE MALAYALAM App ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നതിന് താഴെ കാണുന്ന ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കു ചെയ്യൂ...