Methi Ajwain Water Benefits: ഉലുവയും അയമോദകവും ചേർത്തുള്ള വെള്ളം കുടിക്കു.. അത്ഭുത ഗുണങ്ങൾ നേടൂ
Methi Ajwain water Benefits: ശൈത്യകാലത്ത് ഉലുവയും അയമോദകവും (Methi-Ajwain Water) ചേർത്തുള്ള വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് പല തരത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് എങ്ങനെ കുടിക്കണം, അറിയാം...
Methi Ajwain water Benefits: ശൈത്യകാലത്ത് ഉലുവയും അയമോദകവും (Methi-Ajwain Water) ചേർത്തുള്ള വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് പല തരത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും. അയമോദകത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, ഫൈബർ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയ്ക്ക് പുറമെ കാൽസ്യം, തയാമിൻ, റൈബോഫ്ലേവിൻ, ഫോസ്ഫറസ്, ഇരുമ്പ്, നിയാസിൻ എന്നിവയുംനല്ല അളവിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ഉലുവയിൽ (Methi) ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് ഉലുവ-അയമോദകം ചേർത്തുള്ള വെള്ളം വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. ദഹനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്‌നങ്ങളും ഇത് ഇല്ലാതാക്കുന്നു.
Also Read: Fenugreek Tea Benefits: കൊഴുപ്പും ശരീരഭാരവും കുറയ്ക്കാൻ ഉലുവ ചായ ഉത്തമം
ദഹനത്തിന് (For Digestion)
രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഉലുവ-സെലറി വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരിയായ ദഹനം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പോഷകങ്ങൾ അസിഡിറ്റി, ദഹനം, ആമാശയം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
പ്രമേഹം (Diabetes)
പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് ഉലുവ-അയമോദകം വെള്ളം കുടിക്കാം. ദിവസവും രാവിലെ ഈ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് (High Blood Sugar) നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.
Also Read: Benefits of Fenugreek Seeds: 1 സ്പൂൺ ഉലുവ പുരുഷന്മാർ ഈ രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കു, ഫലം ഞെട്ടിക്കും!!
ജലദോഷവും ചുമയും (Cold and Cough)
ജലദോഷം, ചുമ എന്നിവയുടെ പ്രശ്നത്തിലും ഉലുവ-അയമോദകം വെള്ളം നിങ്ങൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. ഉലുവയിലും (Fenugreek Seeds) അയമോദകത്തിലും (Ajwain) അത്തരം ധാരാളം ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് അവ ജലദോഷം, ചുമ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം വൈറൽ പനിയിൽ നിന്നും നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കും.
അമിതവണ്ണം (Obesity)
ഇനി നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ദിവസവും രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഉലുവ-അയമോദക വെള്ളം കുടിക്കുക. കൊഴുപ്പ് വേഗത്തിൽ കത്തിക്കാൻ ഈ വെള്ളം സഹായിക്കുന്നു.
പ്രതിരോധശേഷി (Immunity)
വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും ഗുണങ്ങൾ നിറഞ്ഞതാണ് ഉലുവയും അയമോദകവും. ഇത് ദുർബലമായ പ്രതിരോധശേഷിയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ഇതിന്റെ പതിവായുള്ള ഉപയോഗം നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനം നൽകും.
Also Read: Viral Video: ബദ്ധശത്രുക്കളായ മൂർഖന്മാർ മുഖാമുഖം വന്നാൽ..!
എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം (how to make)
ഉലുവ അയമോദക വെള്ളം തയ്യാറാക്കാൻ ആദ്യം ഇവരണ്ടും രാത്രിയിൽ വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്ത് വയ്ക്കുക. രാവിലെ ഇത് അരിച്ചെടുത്ത് വെറുംവയറ്റിൽ കുടിക്കുക. ഇതിലേക്ക് തേനും നാരങ്ങയും കൂടി ചേർക്കാം.
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ ഇനി നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക്... മലയാളത്തിന് പുറമെ ഹിന്ദി, തമിഴ്, തെലുങ്ക്, കന്നഡ ഭാഷകളില്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ ലഭ്യമാണ്. ZEEHindustanApp ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നതിന് താഴെ കാണുന്ന ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കു ചെയ്യൂ...