Benefits of Crying: ഇനി പൊട്ടിക്കരയാൻ മടിക്കേണ്ട...! ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളേറെ

ചിരിക്കുമ്പോൾ ആയുസ് കൂടുമെന്നാണ് പൊതുവെ പറയാറുള്ളത്. കൂടാതെ ചിരിക്കുന്നതിന് ഒരുപാട് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. ചിരിക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ കരയുന്നതിനും ഒരുപാട് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഇതിന് നിരവധി തെളിവുകളും നൽകിയിട്ടുണ്ട്. നിരവധി ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, യോഗ ഉൾപ്പെടെ വിവിധ ക്ലാസുകളിൽ കരച്ചിലിനുള്ള പ്രത്യേക ക്ലാസുകളും നടത്തുന്നു. 

ചിരിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടാകണം, അതുപോലെ തന്നെ കരച്ചിലിനും ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്. കരയുന്നത് ഒരു സാധാരണ പ്രവർത്തനമാണ്, ഇത് വിവിധ പ്രകടനങ്ങൾ കാരണം ഉണ്ടാകുന്നു. കരച്ചിൽ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനും ശരീരത്തിനും ഒരുപോലെ ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് ഗവേഷകർ പറയുന്നു. മനുഷ്യന്റെ കണ്ണുനീർ മൂന്ന് തരത്തിലാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. കണ്ണുനീരിന്റെ തരത്തെക്കുറിച്ചും കരച്ചിലിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും നോക്കാം.

മനുഷ്യന്റെ കണ്ണുകളിൽ നിന്ന് മൂന്ന് തരം കണ്ണുനീർ വരുന്നു. 

1- കണ്ണ് ചിമ്മുന്നതും കണ്ണുനീർ ഉണ്ടാക്കുന്നു. കണ്ണുകളിൽ ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഈ കണ്ണുനീർ ബേസൽ ടിയർ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

2-മറ്റൊരു തരം കണ്ണുനീർ റിഫ്ലെക്സ് കണ്ണുനീർ ആണ്, ഇത് വായു, പുക, മണ്ണ് മുതലായവയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് മൂലമാണ്. ഈ കണ്ണുനീരിലൂടെ ശരീരം കണ്ണുകളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.

3-ഇതുകൂടാതെ, വിവിധ വികാരങ്ങൾ കാരണം മനുഷ്യരും കണ്ണുനീർ പൊഴിക്കുന്നു. ഇതിനെ വൈകാരിക കണ്ണുനീർ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

കരയുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

1- കരച്ചിൽ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രണത്തിലാക്കുകയും മാനസിക പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

2- കരച്ചിൽ നിങ്ങൾക്ക് വൈകാരിക പിന്തുണ നൽകുന്നു

3-കരയുന്നത് ശരീരത്തിലെ ഓക്സിടോസിൻ, എൻഡോർഫിൻ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ വേദനകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ മോചിപ്പിക്കുന്നു.

4-സമ്മർദം കാരണം നിങ്ങൾ കരയുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുനീരിൽ പല തരത്തിലുള്ള സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകൾ പുറത്തുവരുന്നു. ഏതാണ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് നല്ലത്.

5-കണ്ണീരിൽ ഐസോസൈം എന്ന ദ്രാവകം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കണ്ണുകൾക്ക് ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളെ കൊല്ലുകയും കണ്ണുകൾ വൃത്തിയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

(ഇവിടെ നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ പൊതുവിജ്ഞാനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.)