Hair Fall Tips: ഇത്രയും കാര്യങ്ങൾ വീട്ടിൽ ചെയ്താൽ മതി പുരുഷൻമാരുടെ മുടി കൊഴിച്ചിൽ പമ്പ കടക്കും
തിരക്കേറിയ ജീവിതശൈലി, സമ്മർദ്ദം, ഹോർമോണുകളുടെ മാറ്റം, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവ ഈ പ്രശ്നത്തിന്റെ സാധാരണ കാരണങ്ങളാണ്.
നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വം നല്ലതും ആകർഷകവുമാക്കുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ മുടി പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ട്. ഏതൊരു വ്യക്തിയിലും നാം ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് അവന്റെ മുടിയാണ്. മുടികൊഴിച്ചിൽ എന്ന പ്രശ്‌നത്തിൽ മിക്ക സ്ത്രീകളും ബുദ്ധിമുട്ടുന്നത് നിങ്ങൾ കണ്ടിട്ടുണ്ടാകും. ഇന്നത്തെ കാലത്ത് പുരുഷന്മാരും മുടികൊഴിച്ചിൽ പ്രശ്‌നത്താൽ വിഷമിക്കുന്നതായി കാണുന്നു.
വാർദ്ധക്യത്തിൽ മുടി കൊഴിച്ചിൽ സാധാരണമാണ് - തിരക്കേറിയ ജീവിതശൈലി, സമ്മർദ്ദം, ഹോർമോണുകളുടെ മാറ്റം, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവ ഈ പ്രശ്നത്തിന്റെ സാധാരണ കാരണങ്ങളാണ്. മുടികൊഴിച്ചിൽ പ്രശ്‌നത്തിന് നിരവധി ഹെയർ പ്രൊഡക്‌ടുകളും ഹെയർ ട്രീറ്റ്‌മെന്റുകളും വിപണിയിൽ ലഭ്യമാണ്.
എന്നാൽ പ്രകൃതിദത്തമായ മുടികൊഴിച്ചിൽ എന്നെന്നേക്കുമായി ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചില എളുപ്പവഴികൾ സ്വീകരിക്കാം. മുടികൊഴിച്ചിൽ പ്രശ്‌നത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ എളുപ്പമുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ.
മുടി പതിവായി കഴുകാം
മുടി വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരവും ശക്തവുമായ മുടിക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്. മുടി സംരക്ഷണം ദിനചര്യയിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും എളുപ്പമുള്ളതുമായ ഒന്നാണ്. മുടി കൊഴിച്ചിൽ ഒഴിവാക്കാൻ, ഏതെങ്കിലും വീര്യം കുറഞ്ഞ ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് മുടി കഴുകി വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക.
മുടി മസാജ്
മുടികൊഴിച്ചിൽ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളിലൊന്നാണ് മസാജ്. മുടിയുടെ ബലം നിലനിർത്താൻ പതിവ് മസാജും വളരെ പ്രധാനമാണ്. മുടികൊഴിച്ചിൽ അകറ്റാൻ ദിവസവും 15 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ ഓയിൽ മസാജ് ചെയ്യുക.
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം
വാർദ്ധക്യത്തിൽ മുടികൊഴിച്ചിലിനുള്ള ഏറ്റവും വലിയ കാരണം അശ്രദ്ധയും തെറ്റായ ഭക്ഷണക്രമവുമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് മുടികൊഴിച്ചിൽ എന്ന പ്രശ്‌നത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷനേടാൻ ആദ്യം ഭക്ഷണത്തിൽ വിറ്റാമിനുകളും പ്രോട്ടീനുകളും ഉൾപ്പെടുത്തുക. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നത് മുടികൊഴിച്ചിൽ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.
ഉലുവ
മുടിയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനൊപ്പം, മുടികൊഴിച്ചിൽ പ്രശ്‌നത്തിനും ഉലുവ ഒരു പ്രതിവിധിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. മുടി വളർച്ചയ്ക്ക്, ഉലുവ ഏതാനും മണിക്കൂർ മുക്കിവയ്ക്കുക, നല്ല പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക, തലയോട്ടിയിൽ മസാജ് ചെയ്ത് 1 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് വൃത്തിയാക്കുക. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി, ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ഉലുവ പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുക.
തേങ്ങാപ്പാൽ
തേങ്ങാപ്പാൽ പോഷകങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളും കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ്, ഇതിന്റെ ഉപയോഗം മുടികൊഴിച്ചിൽ വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. മുടികൊഴിച്ചിൽ എന്ന പ്രശ്‌നത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ, തേങ്ങാപ്പാൽ തലയോട്ടിയിലും മുടിയിലും പുരട്ടി ഏകദേശം 1 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് വൃത്തിയാക്കുക.
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ ഇനി നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക്... മലയാളത്തിന് പുറമെ ഹിന്ദി, തമിഴ്, തെലുങ്ക്, കന്നഡ ഭാഷകളില്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ ലഭ്യമാണ്. ZEE MALAYALAM App ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നതിന് താഴെ കാണുന്ന ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കു ചെയ്യൂ...