New Year resolutions 2024: പുതുവർഷത്തിൽ പിന്തുടരാം, മൂന്ന് പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ, മികച്ച വർഷമായിരിക്കട്ടെ

2023 കടന്നുപോകാൻ പോകുന്നു, 2024-നായി കാത്തിരിക്കുകയാണ് എല്ലാവരും. പുതുവർഷം ആളുകൾക്ക് നന്മകൾ നൽകട്ടെ.2024  സന്തോഷത്തോടെ തുടരാൻ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ചില കാര്യങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.  2024-ലെ പുതുവത്സര തീരുമാനങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് നോക്കുന്നത്.  സമ്മർദ്ദരഹിതമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ നിങ്ങളെ അത് സഹായിക്കും. പുതുവർഷത്തിൽ ജീവിതത്തിൽ നടപ്പാക്കാൻ പറ്റുന്ന മൂന്ന് കാര്യങ്ങളെ പറ്റി പരിശോധിക്കാം.

1. രാവിലെ എഴുന്നേറ്റയുടൻ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ പട്ടിക ഉണ്ടാക്കുക

രാവിലെ എഴുന്നേറ്റയുടൻ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ പട്ടിക തയ്യാറാക്കുക. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഉണരുകയും നിങ്ങളുടെ ജോലികളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്താൽ, ആ ദിവസം ആയാസ രഹിതമാവും. എല്ലാ ദിവസം ഇത് പിന്തുടരണം. ഇത് നിങ്ങളുടെ ദിവസം മുഴുവൻ  സമ്മർദ്ദരഹിതമായ ജീവിതത്തിന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

2. മൊബൈൽ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക

2024ൽ മൊബൈൽ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കണം. ഇത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് വിശ്രമം നൽകുകയും നിങ്ങൾക്ക് മാനസികമായ സുഖം നൽകുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, ഇത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലെ സമ്മർദ്ദവും ബുദ്ധിമുട്ടുകളും ക്രമേണ കുറയ്ക്കും, ഇത് തലച്ചോറിന് വിശ്രമം നൽകുകയും ന്യൂറൽ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

3. 8 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുക

8 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ  ഉറങ്ങുന്നത് എപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം, മുടി, ചിന്താ രീതി, ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ, ശരീരഭാരം എന്നിവയെ പോലും ബാധിക്കുന്നു. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായ ഉറക്കം ലഭിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് പുതുമ അനുഭവപ്പെടുകയും നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് മികച്ച വേഗതയിൽ പ്രവർത്തിക്കാനും സാധിക്കുന്നു. ഈ രീതിയിൽ തന്നെ ജീവിതം പിന്തുടരുക.