Salt Benefits: കിഡ്‌നിയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ഉപ്പ്? ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ എന്തൊക്കെ ശ്രദ്ധിക്കണം
Kidney Health: വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം മറ്റ് അവയവങ്ങളുടെ പോലെ അല്ല, കൃത്യമായി പരിചരണവും ശ്രദ്ധയും വേണ്ടുന്നതാണ്
ലാലു പ്രസാദ് യാദവിന്റെ വൃക്ക മാറ്റിവയ്ക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം ഏറ്റവും അധികം ചർച്ച ചെയ്യുന്നത് വൃക്കരോഗത്തെക്കുറിച്ചാണ്. കിഡ്‌നിയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തി ദീർഘകാലം എങ്ങനെ ജീവിക്കാം എന്ന് കിഡ്‌നി പ്രശ്‌നമുള്ളവർ ഗൂഗിളിൽ തിരയുകയാണ്. പ്രശ്‌നങ്ങളില്ലാത്തവർ, ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ഭക്ഷണത്തിൽ എന്തൊക്കെ ഉൾപ്പെടുത്തണം എന്നതിന്റെ വിശദാംശങ്ങളും അന്വേഷിക്കുന്നുണ്ട്. ഇന്ന് നമ്മളും അത് തന്നെയാണ് ചർച്ച ചെയ്യുന്നത്. കിഡ്‌നിയുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ ഭക്ഷണക്രമം വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു. ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപ്പിന് വലിയ പങ്കുണ്ട്. ഈ ലവണങ്ങൾ വൃക്കകളെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു.
ഉപ്പ് വൃക്കകൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണ്
വൃക്കരോഗികൾക്ക് കല്ലുപ്പ് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. ഇതിന് പിന്നിൽ ചില കാരണങ്ങളും ഉണ്ട്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് വൃക്കരോഗമുണ്ടെങ്കിൽ, അയാൾക്ക് ഉപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ശരീരത്തിലെ അവശ്യ ധാതുക്കളുടെ അംശം കല്ലുപ്പിലുണ്ട്.
രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കും
ഉപ്പ് അധികം കഴിക്കുന്നതും അത്ര നല്ലതല്ല ഇത് അയാളുടെ രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങുമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഹൃദ്രോഗം, സ്ട്രോക്ക് എന്നിവയുൾപ്പെടെ പല ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾക്കും സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് കൂടാതെ ബേക്കിംഗ് സോഡ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണ പദാർഥങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വേഗത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് ഒരു പുതിയ പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു
കിഡ്‌നിയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തണമെങ്കിൽ നല്ല ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുക
വൃക്കരോഗമുള്ളവർ മെച്ചപ്പെട്ട ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കണം. വൃക്ക ശരിയായി പ്രവർത്തിച്ചില്ലെങ്കിൽ വിഷ മൂലകങ്ങൾ അതായത് വിഷവസ്തുക്കൾ രക്തത്തിൽ അവശേഷിക്കുന്നു. ഇത് രോഗിയുടെ ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് നിലയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം വൃക്ക തകരാറിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
ഭക്ഷണത്തിൽ സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവയുടെ അളവ് പരിമിതപ്പെടുത്തുക( ഇവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം)വിറ്റാമിനുകൾ, ഉയർന്ന ഫൈബർ പ്രോപ്പുകൾ (നാരടങ്ങിയ പച്ചക്കറികൾ, പഴ വർഗങ്ങൾ). കുറഞ്ഞ പ്രോട്ടീനും ഉപയോഗിക്കാം. കേടായ വൃക്കയ്ക്ക് പ്രോട്ടീനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. അത് ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യുന്നു.
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ ഇനി നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക്... മലയാളത്തിന് പുറമെ ഹിന്ദി, തമിഴ്, തെലുങ്ക്, കന്നഡ ഭാഷകളില്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ ലഭ്യമാണ്. ZEE MALAYALAM App ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നതിന് താഴെ കാണുന്ന ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കു ചെയ്യൂ...