മൂത്രക്കല്ലുകൾ അകറ്റാൻ 7 പാനീയങ്ങളും ഭക്ഷണവും ശീലമാക്കാം
മൂത്രാശയക്കല്ലുകള്‍ അധികവും ഉണ്ടാകുന്നത് വൃക്കയിലാണ്‌. അവിടെനിന്ന്‌ അടര്‍ന്ന്‌ മാറി മൂത്രനാളിയിലോ മൂത്രസഞ്ചിയിലോ തടയുമ്പോഴാണ്‌ കടുത്ത വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത്‌
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് മൂത്രക്കല്ല് സാധാരണമാണ്. വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ നാല് തരത്തിലുണ്ട് - കാൽസ്യം ഓക്സലേറ്റ്, യൂറിക് ആസിഡ്, സ്ട്രുവൈറ്റ്, സിസ്റ്റിൻ. വൃക്കയിലോ മൂത്രവാഹിനിയിലോ മൂത്രസഞ്ചിയിലോ കാണപ്പെടുന്ന ഖരരൂപത്തിലുള്ള വസ്‌തുക്കളാണ്‌ മൂത്രാശയക്കല്ല്‌. ശരീരകോശങ്ങളിലെ ഉപാപചയ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളിലൂടെ ധാരാളം ധാതുലവണങ്ങള്‍ രക്‌തത്തില്‍ എത്തിച്ചേരുന്നു. അപ്പോള്‍ വൃക്കയില്‍ രക്‌തം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നഅറയില്‍ ചില കണികകള്‍ തങ്ങിനില്‍ക്കും. ഈ കണികകള്‍ക്കുമുകളില്‍ വീണ്ടും ധാതുക്കള്‍ പറ്റിപ്പിടിച്ച്‌ കല്ലായി രൂപാന്തരപ്പെടുന്നു. മൂത്രാശയക്കല്ലുകള്‍ അധികവും ഉണ്ടാകുന്നത് വൃക്കയിലാണ്‌. അവിടെനിന്ന്‌ അടര്‍ന്ന്‌ മാറി മൂത്രനാളിയിലോ മൂത്രസഞ്ചിയിലോ തടയുമ്പോഴാണ്‌ കടുത്ത വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത്‌.
മൂത്രക്കല്ല് ഒഴിവാക്കാന്‍ ഇതൊന്ന് ശ്രമിക്കൂ
വെള്ളം
ശരീരത്തിലെ എല്ലാ അവയവങ്ങൾക്കും വെള്ളം അത്യാവശ്യമാണ്, കൂടാതെ ജലാംശം നിലനിർത്താനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ ഫിൽട്ടറിംഗ് സംവിധാനമായതിനാൽ വൃക്കകൾക്ക് മൂത്രം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ വെള്ളം ആവശ്യമാണ്. ഒരാൾക്ക് വൃക്കയിൽ കല്ല് ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയാൽ, സാധാരണ 8 ഗ്ലാസുകളേക്കാൾ 12 ഗ്ലാസ് വെള്ളം പ്രതിദിനം കുടിക്കണം, അതുവഴി അധിക മാലിന്യ വസ്തുക്കളെ വൃക്കകൾക്ക് ഫലപ്രദമായി നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയും.
നാരങ്ങ നീര്
നാരങ്ങകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത്ര തവണ നിങ്ങളുടെ വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുക. നാരങ്ങയിൽ സിട്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കാൽസ്യം കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുന്നു. ദിവസവും രണ്ട് ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ നാല് ഔൺസ് നാരങ്ങ നീര് കുടിക്കുന്നത് കല്ലുകളുടെ വളർച്ചയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.
മാതള നാരങ്ങ ജ്യൂസ്
മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് ആരോഗ്യകരമായ വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന് നല്ലതാണ്. അൾസർ, വയറിളക്കം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള അസുഖങ്ങൾ ഭേദമാക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് കാൽസ്യം ഓക്സലേറ്റ് കുറയ്ക്കുകയും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടവുമാണ്. ഭാവിയിൽ വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്ന അസിഡിറ്റി അളവ് കുറയ്ക്കാൻ ഈ ജ്യൂസ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു .
വീറ്റ് ഗ്രാസ് ജ്യൂസ്
പോഷകങ്ങൾ നിറഞ്ഞ ഈ ജ്യൂസ് നമ്മുടെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു . പാർശ്വഫലങ്ങൾ തടയുന്നതിന് നല്ലതാണ്.
ഗ്രീൻ ടീ
ഗ്രീൻ ടീ കാൽസ്യം ഓക്സലേറ്റുമായി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ കിഡ്‌നിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണ്, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ കിഡ്‌നി കൂടുതൽ നേരം പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഗ്രീൻ ടീയിൽ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള എപിഗല്ലോകാറ്റെച്ചിൻ ഗാലേറ്റ് കിഡ്‌നി സ്റ്റോൺ രൂപീകരണത്തിന് തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ കല്ലുകൾ എളുപ്പത്തിൽ നീക്കം ചെയ്യപ്പെടും, ഗ്രീൻ ടീ ഇതിന് സഹായിക്കും.
സെലറി ജ്യൂസ്
സെലറി ജ്യൂസ് ഒരു സ്വാഭാവിക ഡൈയൂററ്റിക് ആണ്, ഇത് വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ദിവസവും കുറഞ്ഞത് ഒരു ഗ്ലാസ് സെലറി ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നത് വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ വേഗത്തിൽ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കും. ഒന്നോ അതിലധികമോ സെലറി തണ്ടുകൾ വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച് ദിവസം മുഴുവൻ ജ്യൂസ് കുടിക്കുക.
അമര പയർ
കിഡ്‌നി ബീൻസിൽ വിറ്റാമിൻ ബി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കല്ലുകളെ അലിയിക്കാനും പുറന്തള്ളാനും സഹായിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രധാന ധാതുക്കളും അവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇതിൽ ലയിക്കുന്നതും ലയിക്കാത്തതുമായ നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ദഹന ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ ഇനി നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക്... മലയാളത്തിന് പുറമെ ഹിന്ദി, തമിഴ്, തെലുങ്ക്, കന്നഡ ഭാഷകളില്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ ലഭ്യമാണ്. ZEEHindustanApp ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നതിന് താഴെ കാണുന്ന ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കു ചെയ്യൂ...