Night Sweating: ഉറങ്ങുമ്പോൾ വിയർക്കാറുണ്ടോ? പിന്നിൽ കാരണമുണ്ട്; അറിയാം
അമിതമായ വിയർപ്പ് ഗുരുതരമായ കാര്യമല്ല പക്ഷേ ജാഗ്രത പാലിക്കണം
Night Sweating: രാത്രി ഉറങ്ങുമ്പോൾ പലരുടെയും ശരീരം വിയർക്കുന്നു. ചൂട് കാലത്ത് അല്ലെങ്കിൽ പോലും രാത്രി ഉറങ്ങുമ്പോൾ ചിലർ നന്നായി വിയർക്കുന്നു.ഇത് വളരെക്കാലമായി സാധാരണമായ കാര്യമല്ല. ഉറങ്ങുമ്പോൾ വിയർക്കുന്നതിന് പിന്നിൽ നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. അമിതമായ വിയർപ്പ് ഗുരുതരമായ കാര്യമല്ല പക്ഷേ ജാഗ്രത പാലിക്കണം.
രാത്രിയിൽ വിയർക്കാനുള്ള കാരണം
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറവുള്ള ആളുകൾ രാത്രി ഉറങ്ങുമ്പോൾ അമിതമായ വിയർപ്പിനും സാധ്യതയുണ്ട്. എന്നാൽ ഇത് മാത്രമാകാം കാരണം എന്നും പറയാൻ പറ്റില്ല. മറ്റ് ചില കാരണങ്ങളും ഇതിന് പിന്നിലുണ്ട്.
മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ
മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ കാരണവും ഉറങ്ങുമ്പോൾ അമിതമായി വിയർക്കാം. ഇതിൽ ചില ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ, ഹോർമോൺ ചികിത്സകൾ എന്നിവയും ഉൾപ്പെടുന്നു.
നാഡീവ്യൂഹങ്ങളിലെ മാറ്റം
പലപ്പോഴും രാത്രി ഉറങ്ങുമ്പോൾ ആളുകൾക്ക് മോശമായതോ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതോ ആയ സ്വപ്‌നങ്ങൾ കാണാറുണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും കാരണത്താൽ അവർ പരിഭ്രാന്തരാകാറുണ്ട്, അപ്പോൾ അമിതമായ വിയർപ്പ് ഉണ്ടാകാം.
ചികിത്സ എന്താണ്
ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ചികിത്സ സ്വീകരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നതിലൂടെയും ഇത് ഒഴിവാക്കാനാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, മദ്യം കഴിക്കരുതിരിക്കുക, തണുത്ത മുറിയിൽ ഉറങ്ങാതിരിക്കുക, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കൽ തുടങ്ങി പലതും ആവാം. ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് ആൻറി-ആക്‌സൈറ്റി മരുന്നുകൾ കഴിക്കണം
എപ്പോഴാണ് ഡോക്ടറുടെ സഹായം ആവശ്യമായി വരുന്നത്?
സാധാരണയായി ഡോക്ടർമാർ ഇതൊരു വലിയ പ്രശ്നമായി കണക്കാക്കില്ല. ഏകദേശം 50 വയസ്സ് കഴിഞ്ഞവരിലാണ് വിയർപ്പ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാവുന്നത്. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് 40 വയസോ അതിൽ താഴെയോ പ്രായമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പതിവായി വിയർക്കുന്നതിൽ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ ഇനി നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക്... മലയാളത്തിന് പുറമെ ഹിന്ദി, തമിഴ്, തെലുങ്ക്, കന്നഡ ഭാഷകളില്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ ലഭ്യമാണ്. ZEEHindustanApp ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നതിന് താഴെ കാണുന്ന ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കു ചെയ്യൂ...