Weight Loss Diet: ഗോണ്ട് കറ്റിര എന്ന് കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? ഇത് നൽകുന്ന ആരോ​ഗ്യ ​ഗുണങ്ങൾ അറിയാമോ?

ആസ്ട്രഗലസ് എന്ന മരത്തിൻ്റെ പുറംതൊലിയിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ഗം റെസിനാണ് ഗോണ്ട് കറ്റിര. ഇന്ത്യയിലും മറ്റ് ഏഷ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലും വിവിധ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾക്കായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ​ഗോണ്ട് കറ്റിര ശരീരത്തിന് തണുപ്പ് നൽകും. ഇത് ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. വയറിളക്കം, മലബന്ധം, ആമാശയത്തിലെ വീക്കം തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. കൂടാതെ, മൂത്രാശയ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ തകരാറുകൾക്കും ഇത് മികച്ച പ്രതിവിധിയാണ്.

വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു: ഗോണ്ട് കറ്റിരയ്ക്ക് വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാനുള്ള ​ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇതിലെ ലയിക്കുന്ന നാരുകൾ കൂടുതൽ നേരം സംതൃപ്തി തോന്നാൻ സഹായിക്കുന്നു. വേനൽക്കാലത്ത് ​ഗോണ്ട് കതിര കഴിക്കുന്നത് നിരവധി ആരോ​ഗ്യ ​ഗുണങ്ങൾ നൽകും. ഇത് ചൂടിനെ പ്രതിരോധിച്ച് ശരീരത്തിന് തണുപ്പ് നൽകും.

മെറ്റബോളിസം വർധിപ്പിക്കുന്നു: ഗോണ്ട് കറ്റിരയിൽ മെറ്റബോളിസം വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് ഗുണം ചെയ്യും. വേഗത്തിലുള്ള മെറ്റബോളിസം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ വിശ്രമവേളയിൽ പോലും കൂടുതൽ കലോറി കത്തിക്കാൻ സഹായിക്കും, അതിനാൽ ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മികച്ചതാണ്.

ജലാംശവും ഇലക്‌ട്രോലൈറ്റ് ബാലൻസും: ഗോണ്ട് കറ്റിരയിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ ജലാംശം ഉണ്ട്. വേനൽക്കാലത്ത് ഇത് ജലാംശം നൽകുന്നതിന് മികച്ചതാണ്. ആരോഗ്യകരമായ അളവിൽ ജലാംശം നിലനിർത്താനും നിർജ്ജലീകരണം തടയാനും സഹായിക്കുന്ന പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ പ്രകൃതിദത്ത ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇവ രണ്ടും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോ​ഗ്യം മികച്ചതാക്കാനും നല്ലതാണ്.

കുടലിന്റെ ആരോ​ഗ്യം മികച്ചതാക്കുന്നു: ഇതിലെ ലയിക്കുന്ന നാരുകൾ ഗുണം ചെയ്യുന്ന കുടൽ ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ കുടലിൻ്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു കുടൽ മൈക്രോബയോം മെച്ചപ്പെട്ട പോഷക ആഗിരണം, വീക്കം കുറയ്ക്കൽ, മൊത്തത്തിലുള്ള മെറ്റബോളിക് പ്രവർത്തനം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇവയെല്ലാം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു: ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്കാര ഗുണങ്ങൾ ഗോണ്ട് കറ്റിരയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം പലപ്പോഴും ശരീരഭാരം കൂടുന്നതിനും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഗോണ്ട് കറ്റിര ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, വീക്കം കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സാധിക്കും.