Diabetes: നിങ്ങൾ പ്രമേഹ രോ​ഗിയാണോ? എങ്കിൽ ഈ പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കരുത്!

Thu, 11 May 2023-3:34 pm,

ഉരുളക്കിഴങ്ങ് : പ്രമേഹ രോഗികൾ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. ഉരുളക്കിഴങ്ങിൽ അന്നജവും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും കൂടുതലായതിനാൽ പ്രമേഹ രോഗികൾ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങൾ കഴിക്കരുത്. 

ഗ്രീൻ പീസ് : ഗ്രീൻ പീസിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും അന്നജവും കൂടുതലാണ്. ഇത് പ്രമേഹത്തെയും ദഹനവ്യവസ്ഥയെയും ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു. അതിനാൽ പ്രമേഹ രോഗികൾ ​ഗ്രീൻ പീസ് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.

ചോളം : ചോളം ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണ പദാർത്ഥമാണെങ്കിലും പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് ഇത് നല്ലതല്ല. അരക്കപ്പ് ചോളത്തിൽ പോലും 21 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ പ്രമേഹ രോഗികൾ ഇത് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. 

കരിമ്പ് : കരിമ്പിൽ ധാരാളം ​ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും പ്രമേഹ രോ​ഗികളുടെ ആരോ​ഗ്യത്തിന് ഇത് നല്ലതല്ല. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് വലിയ അളവിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതാണ് ഇതിന് കാരണം. 

മധുരക്കിഴങ്ങ് : മധുരക്കിഴങ്ങിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും ബീറ്റാ കരോട്ടിനും ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ രുചിയിൽ മധുരമുണ്ടെങ്കിലും പ്രമേഹ രോഗികൾ ഇത് ഒഴിവാക്കണം.

ZEENEWS TRENDING STORIES

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. You can find out more by Tapping this link