Egg: ദിവസവും അമിതമായി മുട്ട കഴിക്കാറുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഈ അവയവങ്ങൾക്ക് പണി കിട്ടും!

ദിവസവും ഒന്നോ രണ്ടോ മുട്ട കഴിക്കുന്നത് ആരോ​ഗ്യത്തെ ബാധിക്കില്ല. എന്നാൽ, അമിതമായി മുട്ട കഴിച്ചാൽ അത് ശരീരത്തിലെ പ്രോട്ടീന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. 

പ്രോട്ടീൻ അമിതമായി ശരീരത്തിലെത്തിയാൽ അത് വൃക്ക സംബന്ധമായ രോ​ഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ഉയർന്ന കലോറി ശരീരത്തിലെത്തുന്നത് കൊളസ്ട്രോൾ ലെവലിനെയും ബാധിക്കും. 

ശരീരത്തിൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വർധിക്കുന്നത് ഹൃദയാരോ​ഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. 

ദിവസവും 2 മുട്ട വീതം കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് നല്ലതാണെന്നാണ് ആരോ​ഗ്യവിദ​ഗ്ധർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നത്. 

മുട്ടയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വൈറ്റബിൻ ബി, മോണോ-പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റ് എന്നിവ ആരോ​ഗ്യമുള്ള നാഡീവ്യവസ്ഥയ്‌ക്കും തലച്ചോറിന്റെ മെച്ചപ്പെട്ട പ്രവർത്തനത്തിനും സഹായിക്കുന്നു. 

കാഴ്ചശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശരീരത്തിൽ നല്ല കൊഴുപ്പുണ്ടാക്കാനും മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മുട്ട സഹായിക്കും.

ഇവിടെ നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും പൊതുവായ വിവരങ്ങളും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. സീ മലയാളം ന്യൂസ് അത് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നില്ല.