ഉറക്കം അമിതമായാൽ അപകടം

കൂടുതൽ സമയം ഉറങ്ങുന്നവരിൽ സമ്മർദം കൂടുതലാകും. ഇത്തരക്കാരിൽ വിഷാദം പിടിപെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്നും പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു.

ദിവസവും ഒമ്പത് മുതൽ 11 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുന്നവർക്ക് ഹൃദ്രോ​ഗം വരാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

കൂടുതലായി ഉറങ്ങുന്നവർക്ക് സ്ട്രോക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ഉറക്കക്കുറവും ഉറക്കക്കൂടുതലും അമിവണ്ണത്തിലേക്ക് നയിക്കും.

ദീർഘനേരം ഉറങ്ങുന്നത് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത വർധിപ്പിക്കും