Orange Juice Benefits: രുചിയിലും ആരോഗ്യത്തിലും ഇവൻ കേമനാ..! ഓഞ്ച് ജ്യൂസിന്റെ ഗുണങ്ങൾ
ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് നമ്മുടെ ശരീരത്തെ പല വിധത്തിലുള്ള രോഗങ്ങൾക്കെതിരെ പോരാടാൻ ശക്തമാക്കുന്നു. ഓറഞ്ച് ശരീര കോശങ്ങളെ നിർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, ഇത് കഴിക്കുന്നത് പല രോഗങ്ങൾക്കെതിരെയും പോരാടാനുള്ള ശക്തി നൽകുന്നു.
ഓറഞ്ചിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബി9, ഫോളേറ്റ് ഗുണങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ ശരിയായ രക്തചംക്രമണം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ദിവസവും 2 കപ്പ് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
ഓറഞ്ച് കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ഓക്‌സിജൻ അടങ്ങിയ രക്തയോട്ടം നിലനിർത്തുന്നു. ഇതുമൂലം പല തരത്തിലുള്ള ഹൃദ്രോഗങ്ങളും ഒഴിവാകുന്നു.
വിറ്റാമിൻ സി ചർമ്മത്തിന് നല്ലതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഓറഞ്ച് കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തെ വിഷവിമുക്തമാക്കുകയും അതുവഴി ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മുഖത്തെ ചുളിവുകൾ അകറ്റാൻ നാരങ്ങാനീരും ഓറഞ്ചുനീരും കലർത്തി കുടിക്കുക.
ഓറഞ്ചിൽ കരോട്ടിനും വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് കാഴ്ചയ്ക്ക് നല്ലതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇതിലെ വിറ്റാമിൻ കോർണിയയെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് പതിവായി കുടിച്ചാൽ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.