Pistachios: പിസ്ത ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ നിരവധിയാണ് ആരോ​ഗ്യ ​ഗുണങ്ങൾ

സമ്പൂർണ്ണ പ്രോട്ടീന്റെ ഉറവിടമാണ് പിസ്ത. സസ്യാഹാരികൾക്ക് പ്രോട്ടീൻ ലഭിക്കാൻ പിസ്ത മികച്ചതാണ്.

മറ്റ് നട്സുകളെ അപേക്ഷിച്ച് പിസ്തയിൽ കലോറി കുറവാണ്.

പിസ്തയ്ക്ക് ഉയർന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ​ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് വിവിധ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു.

കൂടുതൽ സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണക്രമം ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് പിസ്ത അനുയോജ്യമാണ്.