गॅस आणि अपचनची समस्या असेल तर हिवाळ्यात या भाज्या खावू नका

मुंबई : जर तुम्ही गॅस आणि अपचनाच्या समस्येने त्रस्त असाल तर हिवाळ्यात चुकूनही काही भाज्या खाऊ नका. यामुळे तुमचा त्रास वाढू शकतो. तज्ज्ञांच्या मते, प्रत्येक व्यक्तीच्या शरीरावर वेगवेगळे परिणाम होतात. अशा परिस्थितीत काही भाज्या खाल्ल्याने आरोग्यावर परिणाम होऊ शकते.

टोमॅटो

टोमॅटोचे सेवन फायदेशीर आहे, परंतु ते मर्यादित प्रमाणातच खा. हिवाळ्यात टोमॅटो जास्त खाल्ले तर शरीरात गॅस, अपचन, उलटी, सुस्ती असा त्रास होऊ शकतो.

वांगी

काही लोक वांगे खाल्ल्यानंतर तोंडात दुर्गंधी येण्याची तक्रार करतात. मात्र, तुम्हाला वांग्याचा कंटाळा येतो की नाही हे त्या व्यक्तीच्या शरीराच्या प्रवृत्तीवर अवलंबून असते.

बटाटा

बटाट्याच्या सेवनाने बद्धकोष्ठता देखील होऊ शकते. जर तुम्हाला पचनाशी संबंधित समस्या असतील तर बटाट्याचे जास्त प्रमाणात सेवन करू नका.

ब्रोकोली आणि फुलकोबी

ब्रोकोली आणि फ्लॉवरच्या सेवनानेही मुरुमांची समस्या वाढू शकते. हिवाळ्यात फुलकोबी जास्त प्रमाणात खाल्ल्यास तुमची समस्या वाढेल.

कोबी

कोबीचे जास्त सेवन करू नका. यामुळे गॅस, अपचन आणि पोट फुगणे अशा समस्या येऊ शकतात.