उन्हाळ्यात घराबाहेर पडण्याअगोदर 2 ड्रिंक्स प्या, सभेदरम्यान नितीन गडकरींना आली भोवळ

Summer Drink For Hyderation : उन्हाळ्यात सगळ्यात जास्त डिहायड्रेशनची समस्या जाणवते. अशावेळी चक्कर, भोवळ येण्याची दाट शक्यता असते. त्यामुळे घरातून बाहेर पडण्यापूर्वी खा दोन पदार्थ.

तापमान झपाट्याने वाढत आहे आणि अशा उन्हात निवडणूक रॅली काढणे अजिबात सोपे नाही.  24 फेब्रुवारीला भाजप नेते आणि केंद्रीय मंत्री नितीन गडकरी यांची प्रकृती बिघडली. चक्कर आल्यामुळे ते स्टेजवर कोसळले, आता त्यांची प्रकृती ठिक आहे. नितीन गडकरी यांनी सोशल मीडियावर पोस्ट केली की, आता त्यांची प्रकृती पूर्णपणे निरोगी आहे. रॅलीदरम्यान उन्हामुळे अस्वस्थ वाटू लागले. उन्हाळ्यात अनेकांना गरगरणे, चक्कर येणे यासारख्या त्रासाला सामोरे जावे लागते. अशावेळी काय कराल?

नितीन गडकरी यांचे ट्विट 

उन्हाळ्यापासून बचाव करतील 2 ड्रिंक्स 

शरीरात पाण्याच्या कमतरतेमुळे डिहायड्रेशन आणि उष्माघात होऊ शकतो. पाण्याची कमतरता केवळ कमी पाणी पिण्याने होत नाही तर जास्त घाम येणे, उलट्या होणे आणि लघवी करणे यामुळे देखील होऊ शकते. जॉन्स हॉपकिन्स (संदर्भ) नुसार, डिहायड्रेशनमुळे तोंड सुकणे, चक्कर येणे, डोके दुखणे, कोरडे तोंड, जलद हृदयाचे ठोके इ. हे टाळण्यासाठी दिवसा घराबाहेर पडण्यापूर्वी सत्तू सरबत किंवा लिंबूपाणी प्या.

सत्तूचे सरबत 

उन्हाळ्यात मसालेदार किंवा गोड सत्तू सरबत पिऊन आरोग्य राखता येते. हे केवळ शरीराला थंड ठेवत नाही तर फायबर, इलेक्ट्रोलाइट्स आणि प्रोटीन प्रदान करण्याचे काम करते. हे बनवताना त्यात काळे मीठ, लिंबू इ.

लिंबू पाणी 

जर तुमच्याकडे वेळ कमी असेल आणि सत्तू बनवता येत नसेल. त्यामुळे एका ग्लास पाण्यात लिंबाचा रस, काळे मीठ आणि हलकी साखर मिसळून प्या. हे इलेक्ट्रोलाइट्सचे भांडार आहे आणि शरीराला पाणी पुरवते. उन्हाळ्यात दररोज याचे सेवन करावे.

(वरील माहिती सामान्य संदर्भांवरून घेण्यात आली आहे. 'झी २४ तास' याची खातरजमा करत नाही. यामधून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा केला गेलेला नाही. कुठलीही लक्षणं जाणवल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)