Work-Life Balance :  जेव्हा ऑफीस आणि वैयक्तिक जीवन या दोन्ही गोष्टी एकत्र येतात तेव्हा या दोघांमध्ये समतोल राखणे खूप कठिण होऊन जाते. जर तुम्ही या त्रासातून जात असाल आम्ही तुमच्यासाठी काही महत्त्वाच्या टिप्स  सांगणार आहोत. जेणेकरून तुम्हाला ऑफीस आणि वैयक्तिक जीवनामध्ये समतोल राखणे सोप होऊन जाईल . 


COMMERCIAL BREAK
SCROLL TO CONTINUE READING

चांगले काम करण्यासाठी ब्रेक घ्या (Take a break to work)


आपण जास्त वेळ काम केल्याने थकवा (Fatigue) येऊ शकतो. सुरुवातीला सवय लावणे आव्हानात्मक असू शकते, परंतु नियमित अंतराने लहान ब्रेक घेणे फायदेशीर आहे. ब्रेक घेतल्याने तुमच्या मनावर ताण येतो आणि तुमचे आरोग्यही चांगले राहते. ब्रेक घेतल्याने व्यक्ती कामावर पुरेसे लक्ष केंद्रित करू शकते.


वेळापत्रकानुसार काम करा (Work on a schedule)


जर तुम्हाला तुमचा वेळ वाचवायचा असेल तर तुम्ही शेड्यूल (schedule) करून काम करू शकता. यामुळे तुमचे कामही वेळेवर पूर्ण होईल आणि तुम्ही अधिक चांगल्या पद्धतीने काम करू शकाल. वेळ ठरवून तुमचे मनोबलही वाढते कारण तुम्ही अधिकाधिक काम करू शकता. त्यांच्या महत्त्वानुसार त्यांना प्राधान्य द्या आणि ते पूर्ण करा. त्यामुळे तणावाची पातळीही नियंत्रणात राहते.


आयुष्य अधिक चांगले करण्यासाठी टेक्वोलॉजीचा (Technology) वापर करा


टेक्वोलॉजीने (Technology)आपले जीवन अनेक प्रकारे सोपे आणि चांगले बनवले आहे. पण उत्तम काम-जीवन संतुलन सुनिश्चित करण्यासाठी तंत्रज्ञान वापरण्याचा एक स्मार्ट मार्ग आहे. फोन बिल (Phone Bill) किंवा डीटीएच कनेक्शन (DH Connection) किंवा इंटरनेट बिल (Internet bill) यांसारख्या मासिक बिलांसाठी स्वतंत्रपणे भरण्यासाठी बराच वेळ लागतो. आणि, अर्थातच, बिल भरताना, 'सर्व्हर समस्या' या वेळी वाढू शकतात. वेळेचा अपव्यय टाळण्यासाठी, तुमची जवळपास सर्व आवश्यक कामे घरबसल्या पूर्ण करण्यासाठी तंत्रज्ञानाचा वापर करा.


विचलित (Distracted) होणे टाळा


आजकाल लोक सोशल मीडियावर अधिकाधिक वेळ घालवतात. विचलित (Distracted)होऊ नये म्हणून, तुमचा फोन मेसेजसाठी न वापरता कॉल करण्यासाठी वापरा. कारण मेसेजिंगद्वारे तुमचे लक्ष इतर मेसेजकडेही जाते जे तुमचे लक्ष स्वतःकडे आकर्षित करतात. अशी परिस्थिती टाळण्यासाठी, विशेषतः कामाच्या दरम्यान, सोशल मीडिया सूचना बंद ठेवणे आवश्यक आहे. तसेच, अशा अॅप्स आपल्याला चिंताग्रस्त करतात. त्यामुळे सायंकाळी किंवा सकाळी एका तासापेक्षा जास्त वेळ सोशल मीडियासाठी देऊ नका, तरच तुम्ही स्वतःला विचलित होण्यापासून वाचवू शकता.