गरोदरपणात मॉर्निंग सिकनेस का जाणवतो? उलटी-मळमळ यावर घरगुती उपाय

Morning Sickness Home Remedies: गरोदरपणात, पहिल्या तिमाहीत महिलांना वारंवार उलट्या आणि मळमळाचा त्रास होतो. गर्भवती महिलांना सकाळी उठल्यानंतर या समस्या अधिक जाणवतात आणि म्हणूनच या समस्यांना मॉर्निंग सिकनेस म्हणतात. एका अभ्यासानुसार, मॉर्निंग सिकनेसचे कारण महिलांच्या शरीरात तयार होणारे काही हार्मोन्स असतात.

Healthline च्या रिपोर्टनुसार, काही महिलांना मॉर्निंग सिकनेसचा त्रास होतो आणि आता त्यावर अधिक चांगल्या पद्धतीने उपचार केले जाऊ शकतात. मॉर्निंग सिकनेसच्या गंभीर प्रकरणांमध्ये, गर्भवती महिलांना जास्त उलट्या आणि मळमळ जाणवते आणि त्यांना खाणे आणि पिणे कठीण होऊ शकते. अशा महिलांना डिहायड्रेशनची समस्या असू शकते आणि त्यांचे वजन खूप कमी होऊ शकते.जे गर्भवती महिला आणि गर्भातील बाळासाठी धोकादायक असू शकते.

नेचर जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या या अभ्यासात संशोधकांनी काही जुन्या अभ्यासांच्या आधारे पुष्टी केली आहे की मॉर्निंग सिकनेस हा 'GDF 15' नावाच्या हार्मोनमुळे होतो. हा हार्मोन गरोदरपणात महिलांच्या रक्तात सतत फिरत राहतो.

GDF15 हार्मोनची भूमिका काय आहे?

तज्ज्ञांनी सांगितले की, मॉर्निंग सिकनेस दरम्यान, हायपरमेसिस ग्रॅव्हिडारमच्या स्थितीमुळे सुमारे 2 टक्के महिलांना रुग्णालयात दाखल करावे लागले, या सर्व महिलांमध्ये GDF15 हार्मोनची उच्च पातळी आढळून आली. मार्लेना फेजो, अभ्यासाच्या लेखिका आणि युनिव्हर्सिटी ऑफ सदर्न कॅलिफोर्निया केक स्कूल ऑफ मेडिसिनमधील स्त्रीरोगतज्ज्ञ म्हणतात की, गेल्या 20 वर्षांच्या अनुभवावर आधारित, GDF15 हार्मोन्स हे रसायने आहेत जे संपूर्ण शरीरात संदेश पाठवतात. GDF15 संप्रेरक अनेक पेशींद्वारे संक्रमण आणि तणाव यांसारख्या परिस्थितींना प्रतिसाद म्हणून तयार केले जाते आणि सोडले जाते. हे हार्मोन्स मेंदूच्या एका भागात जमा होऊ लागतात आणि संपूर्ण शरीरात आजारी वाटणे आणि मळमळ वाढणे यासारख्या समस्या निर्माण करतात. अभ्यासादरम्यान, असे आढळून आले की गंभीर मॉर्निंग सिकनेस असलेल्या महिलांमध्ये GDF15 चे प्रमाण खूप जास्त होते. NCBI च्या रिपोर्टनुसार, हे घरगुती उपाय ठरतील महत्त्वाचे 

सकाळच्या आजारापासून आराम मिळवण्यासाठी घरगुती उपाय

आल्याचा चहा 

आल्याचा चहा प्यायल्याने पचनाच्या समस्या कमी होतात. पोट फुगणे आणि मळमळ यासारख्या समस्यांपासूनही आराम मिळतो. ज्या महिलांना गरोदरपणात मॉर्निंग सिकनेसचा त्रास होतो त्यांनी सकाळी उठल्यावर आल्याचा चहा प्यायल्याने या समस्यांपासून आराम मिळतो. आल्याचा चहा प्यायल्यानेही अस्वस्थतेपासून आराम मिळतो. त्याच वेळी, जर तुम्हाला गरोदरपणात प्रवास करावा लागत असेल तर चक्कर येणे किंवा उलट्यांपासून आराम मिळण्यासाठी तुम्ही आल्याचा चहा पिऊ शकता.

हर्बल टी 

आयुर्वेदिक औषधी वनस्पतींपासून बनवलेला हर्बल चहा देखील सकाळच्या आजारावर चांगला उपचार ठरू शकतो. यासाठी पुदिना, तुळस, आले यांसारख्या औषधी वनस्पती पाण्यात उकळून हर्बल चहा तयार करू शकता. हा चहा सकाळी प्यायल्याने मॉर्निंग सिकनेसपासून आराम मिळतो.