How to live longer life: साधारणपणे लोक सरासरी 70 ते 80 वर्षे जगतात. 100 वर्षांपेक्षा जास्त वयाचे लोक क्वचितच आढळतात. परंतु अनेक लोक दीर्घायुष्याची आकांक्षा बाळगतात आणि त्यासाठी ते खाण्यापिण्याच्या सवयींपासून ते वैद्यकीय प्रक्रियेपर्यंत चांगली जीवनशैली अंगीकारतात. लॉस एंजेलिसमधील 34 वर्षीय महिला स्वतःला 150 वर्षे जिवंत ठेवण्याच्या मोहिमेवर आहे. यासाठी ती अशा अनेक गोष्टी करत आहे, ज्या सामान्य व्यक्तीसाठी जवळजवळ अशक्य आहेत. यापैकी काही पद्धती अशा आहेत की, पॉपस्टार मायकल जॅक्सननेही त्यांचा अवलंब केला, पण तो हरला आणि वयाच्या 50 व्या वर्षी जगाचा निरोप घेतला.


COMMERCIAL BREAK
SCROLL TO CONTINUE READING

लॉस एंजेलिसमधील 34 वर्षीय कायला बार्न्स-लेंट्झने दावा केला आहे की, तिने आयुष्य वाढवण्याच्या तंत्राद्वारे तिचे जैविक वय आधीच 10 वर्षांनी कमी केले आहे. त्यासाठी तिने कडक डाएट फॉलो केला आहे. तसेच, तिच्या नियमितपणे अनेक चाचण्या होत राहतात जेणेकरून तिला कोणताही आजार अगोदरच टाळता येईल.


घरात ऑक्सिजन चेंबर 


कायला म्हणते की मी दर महिन्याला अनेक चाचण्या करून घेते आणि डेटा आणि डायग्नोस्टिक्सकडे लक्ष देते. तिला दर 3 महिन्यांनी शेकडो बायोमार्कर तपासले जातात, ज्यात शरीरातील प्रत्येक अवयवाची स्थिती, पोषण पातळी, आतड्याचे आरोग्य आणि मायक्रोप्लास्टिकसारख्या विषारी घटकांची पातळी समाविष्ट असते. त्याच्या वैद्यकीय प्रक्रियेमध्ये EBOO, प्लाझ्माफोरेसीस, पेप्टाइड थेरपी, स्टेम सेल उपचार, IV थेरपी, ओझोन सौना आणि रॅपामायसिन औषध यासारख्या उपायांचा समावेश आहे. याशिवाय, त्यांच्या घरी एक वैद्यकीय दवाखाना देखील आहे, ज्यामध्ये हायपरबेरिक ऑक्सिजन चेंबर आणि इतर आधुनिक उपकरणे आहेत.



झोपेची क्वालिटी करते चेक


कायला रात्री साडेआठ वाजता झोपते आणि पहाटे साडेपाच वाजता उठते. यानंतर ती व्यायाम, सौंदर्य उपचार, आरोग्य तपासणी, योग्य आहार घेणे अशा अनेक कामांमध्ये आपला दिवस घालवते. हे सर्व त्याच्या दीर्घायुष्याची योजना पूर्ण करण्याचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. ती तिच्या आहारात भूमध्यसागरीय अन्न घेते, जे सेंद्रिय पदार्थांवर आधारित असते. त्यात वनस्पती आणि उच्च-गुणवत्तेची प्रथिने समाविष्ट आहेत. ती क्वचितच लाल मांस खाते.


कायला कधीही बाहेर खात नाही किंवा दारू पीत नाही. तसेच ती सूर्यास्तानंतर काहीही खात नाही. ती नीट झोपत आहेत की नाही हे पाहण्यासाठी झोपेची तपासणी करते. 


जेवणही सोडलं


कायला म्हणते की, सुरुवातीला माझ्या कुटुंबीयांना आणि मित्रांना हे सर्व काही विचित्र वाटले. जेव्हा माझ्या आईने मला पहिल्यांदा CGM (रक्त ग्लुकोज मॉनिटर) घातलेले पाहिले तेव्हा तिला काळजी वाटली. माझे 150 वर्षे जगण्याचे स्वप्न पूर्ण करण्यासाठी मला अनेक हेल्थ प्रोटोकॉल पाळावे लागतील, ज्यामुळे मी अनेक वर्षांपासून माझ्या कुटुंबासमवेत जेवणही घेतलेले नाही.


पतीही आरोग्याबाबत जागरूक


कायलानेही तिचा जीवनसाथी निवडताना तिचे प्राधान्यक्रम लक्षात ठेवले. ती म्हणते की तिने तिच्या पतीच्या आरोग्य तपासणीचे पेपर्स त्याच्यासोबत पहिल्याच तारखेला पाहिले होते. ती देखील खूप जागरूक आहे आणि आता आम्ही चांगल्या आरोग्यासाठी एकत्र चांगली जीवनशैली फॉलो करतो, यामुळे आमचे वैवाहिक जीवन आणखी घट्ट झाले आहे.