இந்த ரொட்டியில் ஒரே ஒரு பொருளை சேர்த்தால் யூரிக் அமிலம் நொடியில் உடலில் இருந்து வெளியேறி விடும்..!
கீல்வாதம் மிகவும் மோசமான நோய். உடலில் யூரிக் அமிலம் அதிகரிப்பதே இதற்குக் காரணம். இதனால் உடலில் மிகுந்த வலி ஏற்படும். சில இயற்கை பொருட்களை உட்கொள்வதன் மூலம் குணப்படுத்தவும் முடியும்.
யூரிக் அமிலம் என்பது உடலின் எஞ்சிய பொருள். அதாவது, அது தேவையில்லை. யூரிக் அமிலம் பியூரின் எனப்படும் புரதத்தின் முறிவால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. யூரிக் அமிலம் புரதச் சிதைவின் துணைப் பொருளாக உருவாகிறது. பொதுவாக, யூரிக் அமிலம் சிறுநீரகத்தில் வடிகட்டப்பட்டு, சிறுநீர் வழியாக உடலில் இருந்து வெளியேறும். ஆனால் சில நேரங்களில் அதிக அளவு பியூரின் இரத்தத்தில் சேரத் தொடங்குகிறது. இரத்தத்தில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவு அதிகரிக்கும் போது, அது உடலின் எலும்புகளின் மூட்டுகளுக்கு இடையில் படிக வடிவில் குவியத் தொடங்குகிறது.
இது மூட்டுகளில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் கடுமையான வலியை ஏற்படுத்துகிறது. அதிக யூரிக் அமிலம் கீல்வாதம், கீல்வாதம், கீல்வாதம் போன்ற நோய்களை ஏற்படுத்துகிறது. இதுமட்டுமின்றி, ரத்தத்தில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவு அதிகரிப்பதால், வீக்கம், சிவத்தல் உள்ளிட்ட பல்வேறு பிரச்னைகள் ஏற்படுகின்றன. ஆரோக்கியமான உணவு மூலம் யூரிக் அமிலத்தை குறைக்கலாம். இதனுடன், உடற்பயிற்சியும் சில மருந்துகளும் உட்கொண்டால் முழுமையான நிவாணம் கூட பெறலாம்.
மேலும் படிக்க | இந்த கருப்பு மூலிகை ஒன்று போதும்.. நரை முடி நிமிடத்தில் மறந்துவிடும்
யூரிக் அமிலத்துக்கு எதிரி ஜவ்வரிசி
ஜவ்வரிசியில் உள்ள நார்ச்சத்து மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலில் உள்ள பல வகையான நச்சுக்களை வெளியேற்றுகிறது. ஜவ்வரிசி ரொட்டி உடலுக்கு பல வழிகளில் நன்மை பயக்கும். தினை தானியங்களால் செய்யப்பட்ட ரொட்டிகள் உடலில் இருந்து யூரிக் அமிலத்தை அகற்றும் என்று மேரிலாந்து பல்கலைக்கழகம் தனது ஆய்வில் நிரூபித்துள்ளது. ஆய்வின் படி, இந்த தானியங்களில் அதிக நார்ச்சத்து உள்ளது. இதன் காரணமாக, இரத்தத்தில் அதிகரித்த யூரிக் அமிலம் உடலில் இருந்து வெளியேறுகிறது. ஆய்வின்படி, ஓட்ஸ், வாழைப்பழம் மற்றும் ஜோவர், தினை போன்ற தானியங்களில் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து உள்ளது. உடலில் உள்ள யூரிக் அமிலத்தை நேரடியாக நீக்குகிறது.
செலரியால் நிவாரணம்
மறுபுறம், யூரிக் அமிலத்தைக் செலரி கட்டுப்படுத்துவதாகவும் அறியப்படுகிறது. பல ஆய்வுகளிலும், செலரி யூரிக் அமிலத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே, தினை ரொட்டியுடன் கேரம் விதைகளைச் சேர்த்தால், அது உடலில் இருந்து யூரிக் அமிலத்தை வெளியேற்றும் திறனை இரட்டிப்பாக்கும். செலரியில் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலம் உள்ளது மற்றும் இது டையூரிடிக் ஆகும். இது சிறுநீரகத்தில் உள்ள கூடுதல் மற்றும் தேவையற்ற திரவத்தை சுத்தம் செய்கிறது. சிறுநீரக செல்களை செயல்படுத்துவதன் மூலம் யூரிக் அமிலத்தை வெளியேற்றுகிறது. செலரியில் உள்ள உறுப்பு இரத்தத்தை காரமாக்குகிறது, இது உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. பிசைந்த மாவில் அரை டீஸ்பூன் கேரம் விதையை நான்கு ரொட்டிகளுக்குக் கலந்து ரொட்டி செய்து சாப்பிட்டால், யூரிக் அமிலம் உடலில் இருந்து வெளியேறும்.
மேலும் படிக்க | தொப்பை கரையணுமா... ‘இந்த’ 2 பழங்களுக்கு கண்டிப்பா நோ சொல்லுங்க!
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ