Health News

Side Effects Of Peanuts: வேர்க்கடலை எல்லோருக்கும் நன்மை பயக்கும் என கூற இயலாது. சில சூழ்நிலைகளில் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

Benefits of Walking: நடைபயிற்சியை ஒரு அன்றாட பழக்கமாக வழக்கத்தில் சேர்த்துக்கொள்வது மிக நல்லது. இதை அனைவராலும் எளிதாக செய்ய முடியும்.  

Energy Booster Drinks: நாள் முழுவதும் சோர்வே இல்லாமல் ஆற்றலுடன் இருக்க விரும்பினால், சோர்வையும் சலிப்பையும் எதிர்த்துப் போராட உதவும் பானங்களை காலையில் உட்கொள்வது சிறந்த தேர்வாக இருக்கும்.

Weight Loss Tips: சில எளிய, இயற்கையான வழிகளிலும் உடல் எடையை குறைக்கலாம். உடல் எடையை குறைக்க உதவும் அப்படிப்பட்ட ஒரு இயற்கையான வழியை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.

Cracked Heels | குளிர்காலத்தில் அடிக்கடி ஏற்படும் குதிகால் வெடிப்பு பிரச்சனையை சரி செய்ய சில பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியம் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

Healthy Food | உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள இந்த குப்பை உணவுகளுக்கு இந்த ஆண்டில் குட்பை சொல்லிவிடுங்கள்.

Foods For Vitamin D Deficiency: வைட்டமின் பி12 உடலில் போதுமான அளவு இருந்தால், மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டலம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். வைட்டமின் பி 12 இரத்த சிவப்பணுக்களை உருவாக்குவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

Health Tips: மஞ்சள் தூள் பாலில் நன்மைகள் இருக்கிறது என்றாலும், இதை குடிப்பதால் சில உடல்நல பிரச்னைகளும் பின்விளைவாக வரலாம். அதுகுறித்து இங்கு விரிவாக காணலாம்.

Weight Loss Tips: தொப்பை கொழுப்பை (Belly Fat) குறைத்து உடல் எடையை குறைக்க நாம் தினசரி கடைபிடிக்க வேண்டிய சில வாழ்க்கை முறைகள் மற்றும் உணவுமுறைகளை பற்றி இகே இணலாம்.

காலை உணவைத் தவிர்ப்பது உடலுக்கு நல்லது இல்லை என்று மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். நாள் முழுக்க தேவையான ஆற்றல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த வளர்ச்சிக்கு உணவு தேவை.

Tooth | பல் சொத்தை ஆவதற்கு முன்பு தோன்றும் மூன்று முக்கிய அறிகுறிகளை கவனித்து, இந்த வீட்டு வைத்தியம் மூலம் நிவாரணம் பெறவும்.

Liver and Kidney Problems: இடுப்பில் வலி வந்தால் கல்லீரல், சிறுநீரக பிரச்சனைகளாக இருக்க வாய்ப்புள்ளது என்பதால் அதனை எப்படி கண்டுபிடிப்பது? வைத்தியம் என்ன? என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

Weight Loss Tips: டயட், உடற்பயிற்சி என பல வித முயற்சிகளை மேற்கொண்டாலும் சிலருக்கு உடல் எடை குறையாமல் இருக்கலாம். அதற்கு சில தவறுகள் காரணமாக இருக்கலாம். இது குறித்து விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம்.

Weight Loss Tips: சில இயற்கையான எளிய வழிகளிலும் உடல் எடையை குறைக்கலாம். அப்படிப்பட்ட வழிகளில் நாம் உட்கொள்ளும் உணவுகள் மற்றும் பானங்களுக்கு அதிக முக்கியத்துவம் அளிக்கப்படுகின்றது. 

Foods For Sweet Cravings: இனிப்புகளை அதிகம் சாப்பிட வேண்டும் என்ற உணர்வு உங்களுக்கு ஏற்பட்டால், இந்த 5 உணவுகள் அதனை கட்டுப்படுத்த உதவும். 

கிராம்பு மரத்தின் காய்ந்த பூக்களே கிராம்புகள். இவற்றில் எண்ணற்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. அதிகம் அல்ல தினம் 2 கிராம்புகள் சாப்பிட்டால் போதும். இதன் மூலம் பல வகைகளில் ஆரோக்கிய நன்மைகளை அடையலாம்.

ஒவ்வொரு உணவிற்கும் ஒரு பக்குவம் உள்ளது. எனவே அவற்றை சரியான நேரத்தில் எடுத்து கொள்வது அவசியம். காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடக்கூடாத உணவுகளை பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

சரும பராமரிப்பு என்பது பாலின வேறுபாடின்றி பராமரிக்கும் முக்கிய செயல்பாடுகள். குறிப்பாக சமுதாயத்தில் பயணம் செய்யும் ஒவ்வொரு நபரும் உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் சரும ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க வேண்டும். சரும பாதுகாப்பு  நம்மை ஊக்குவிக்கும் கருவியாக விளங்குகிறது. சரும பராமரிப்பு எந்த அளவுக்கு முக்கியமோ அந்த அளவுக்குச் சமமான முக்கியம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் உண்டு. 

நாள் முழுவதற்குமான ஆற்றலைத் தருவது காலை உணவாகும். எனவே, நமது தேர்ந்தெடுத்து உண்ணும் உணவுகள் ஆரோக்கியமானதாகவும், உடல் நல பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தாததாகவும் இருக்க வேண்டும்.

Dangerous Side Effects of Pesticides in Vegetables: காய்கறிகளை பூச்சிகளிடம் இருந்து பாதுகாக்க தெளிக்கப்படும் பூச்சிக்கொல்லிகள் இவற்றை சில சமயங்களில் மிகவும் ஆபத்தாகவும் ஆக்கிவிடுகின்றன.