Health News

கண்கள் என்பது நம் உடலின் ஒரு விலைமதிப்பற்ற பகுதியாகும்.சில காரணங்களால்,  கண்கள் மெதுவாக பலவீனமடையலாம் அல்லது கண் பார்வை திறன் குறையலாம். அல்லது கண் பார்வை முற்றிலும்  பாதிக்கப்படலாம்.

குடல் நுண்ணுயிரி என்பது டிரில்லியன் கணக்கான நுண்ணுயிரிகள் சங்கமம் எனலாம். இதில், முக்கியமாக பாக்டீரியாக்கள் மட்டுமல்லாமல், பூஞ்சை, வைரஸ்கள் மற்றும் செரிமானப் பாதையில், குறிப்பாக குடலில் வசிக்கும் பிற நுண்ணுயிரிகளும் இதில் அடங்கும்.

நாவல் பழம், ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த அற்புதமான பழங்களில் ஒன்று. வைட்டமின்கள் கனிமங்கள், ஆன்ட்டி ஆக்ஸிடென்ட்கள் நிறைந்துள்ள பழம் எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நலன்களை தரும் என்பது அனைவரும் அறிந்ததே.

Weight Loss Tips: உடல் எடை அதிகமாக உள்ளதா? தொப்பை கொழுப்பு பாடாய் படுத்துகிறதா? அப்படியென்றால் இந்த பதிவு உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும். 

உடல் ஆரோக்கியம் சிறப்பாக இருப்பதில், நாம் இன்னும் உணவுகளுக்கு முக்கிய பங்கு உண்டு. டயட் தேர்வு சிறப்பாக இருந்தால் நோயற்ற வாழ்வை வாழலாம். இதற்கு உங்கள் அன்றாட உணவுப் பழக்கத்தில் சிறிய மாற்றங்களை செய்தாலே போதும் என்கின்றனர் உணவியல் நிபுணர்கள்.

உலர் திராட்சை ஆரோக்கியத்தை அள்ளி வழங்கும் சூப்பர்ஃபுட். அதில் உள்ள ஏராளமான சத்துக்கள், நமது உடலுக்கு ஆற்றலை அள்ளி வழங்குவதோடு, பல விதமான உடல் நல பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வாகிறது.

Summer Health Tips for Children: குளிர்பானங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது பலருக்குத் தெரிவதில்லை. குறிப்பாக குழந்தைகள் இதை குடிப்பது பல நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

Weight Loss Journey: 24 வயது பெண் ஒருவர் 102 கிலோவில் இருந்து தற்போது 62 கிலோவுக்கு வந்துள்ளார். அவரது உடல் எடை குறைப்பு பயணத்தை இங்கு காணலாம்.

நீரிழிவு நோய் கட்டுப்படுத்தப்படாவிட்டால், கண் பார்வை இழப்பு, சிறுநீரக செயலிழப்பு, இதய நோய் உள்ளிட்ட பிற கடுமையான நிலைமைகளை ஏற்படுத்தும்.

ஈஷா அறக்கட்டளை மூலம் வழங்கப்படும் தியான பயிற்சிகளினால் மூளையின் வயது 5.9 ஆண்டுகள் வரை இளமையாகிறது என ஹார்வர்டு பல்கலைக்கழக ஆய்வாளர்கள் நடத்திய ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டு உள்ளது. 

Uric Acid Control: யூரிக் அமில அளவை கட்டுக்குள் வைக்க நாம் தவிர்க்க வேண்டிய சில உணவு வகைகள் பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.

காலை நேரத்தில் எழுந்து கொள்ளும் பழக்கம் உள்ளவர்கள் அதிக ஆக்டிவாக இருப்பார்கள். நாள் முழுவதும் வேலை செய்தாலும், மாலை நேரத்தில் கூட புத்துணர்ச்சியோடு காணப்படுவார்கள் என்றும், ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.

Weight Loss Mistakes: 4 மாதங்களில் 25 கிலோ உடல் உடல் எடையை குறைத்த ஃபிட்னஸ் கோச், எடை இழப்பின்போது தவிர்க்க வேண்டிய தவறுகளை பகிர்ந்துள்ளார். 

Covid-19 Update: இந்தியாவில், கேரளா, தமிழ்நாடு மற்றும் மகாராஷ்டிரா போன்ற மாநிலங்களில், மற்ற மாநிலங்களுடன் ஒப்பிடுகையில் அதிகமானோர் பாதிக்கப்பட்டள்ளதாக தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. 

இரத்தத்தை வடிகட்டி, சிறுநீர் வழியாக உடலில் இருந்து அசுத்தங்களை வெளியேற்றும் சிறுநீரகம் ஆரோக்கியமாக செயல்படுவது அவசியம். இல்லை எனில் உடலில் நச்சுக்கள் அதிகரித்து, ஆபத்தான நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது.

Menstrual Sex Health Tips: சிலருக்கு மாதவிடாய் நேரத்தில் உளச்சேர்ம மாற்றங்கள் அதிகமாகக் காணப்படலாம். இந்நிலையில் உடலுறவின் பாதிப்பு குறித்த சந்தேகங்கள் எழுவது இயல்பானது. அந்த சந்தேகங்களுக்கு மருத்துவரின் medically valid விளக்கங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டு இந்த கட்டுரை பதிலளிக்கிறது.

பெங்கள் செய்யக்கூடிய மிகவும் எளிமையான உடற்பயிற்சிகள் இங்கே. 

Claims About Baby Kisses: குழந்தைகள் மீது அன்பு காட்டும் ஒரு சில செயல்கள், எதிர்பாராத விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். அந்தச் செயல்கள் மூலமாக சில நேரங்களில் உடல்நலம் பாதிக்கப்படும் சூழ்நிலைகள் உருவாகின்றன.

நமது உடலின் மிக முக்கியமான உறுப்பான கல்லீரல், உணவை ஜீரணிக்கவும், நச்சுகளை அகற்றவும், ஆற்றலை உற்பத்தி செய்யவும் உதவுகிறது. ஆனால் சில உணவுப் பொருட்கள் கல்லீரலை படிப்படியாக பலவீனப்படுத்தும்.

Diet For Strong Bones: நீங்கள் அறிந்திராத சில உணவுப் பொருட்கள் நம் உடலை உள்ளிருந்து கட்டுப்படுத்தும் திறனைக் கொண்டுள்ளன. அவை சரியான சமயத்தில், சீரான முறையில் உணவில் இடம் பெறும்போது, வயது என்பது வெறும் எண் மாதிரியாகவே இருக்கும்.