யூரிக் ஆசிட் அளவை சட்டுனு குறைக்கணுமா? இந்த பச்சை இலைகள் மட்டும் போதும்

யூரிக் அமிலம் குறைய வீட்டு வைத்தியம்: யூரிக் அமிலம் கவனிக்கப்படாவிட்டால், அது ஆரோக்கியத்திற்கு கவலையளிக்கும் விஷயமாக மாறும். உடலில் யூரிக் அமிலம் அதிகரிப்பதால் பல நோய்களை உண்டாக்கும். யூரிக் அமிலம் மூட்டு வலி, சிறுநீரக செயலிழப்பு மற்றும் இதய நோய் போன்ற நிலைமைகளை ஏற்படுத்தும். யூரிக் அமிலத்தைக் கட்டுப்படுத்த வழிகள் இருந்தாலும், யூரிக் அமிலத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது எப்படி என்று பலருக்குத் தெரியவில்லை.. இந்த பிரச்சனையில் இருந்து விரைவில் விடுபடக்கூடிய அதிக யூரிக் அமிலத்திற்கான வீட்டு வைத்தியம் பற்றி இன்று நாம் காண உள்ளோம். பல தாவரங்கள் மற்றும் இலைகள் சுவையை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல் அதிக யூரிக் அமிலத்திலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும் சேர்மங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன. எனவே அவற்றை பற்றி இங்கே முழுமையாக தெரிந்துக்கொள்வோம். 

அதிக யூரிக் அமிலத்தைக் குறைப்பதற்கான வழிகள் | Ways To Reduce High Uric Acid

1. கொத்தமல்லி இலைகள்
கொத்தமல்லி இலைகள் உணவின் சுவையை அதிகரிப்பதற்கு மட்டுமல்ல, யூரிக் அமில (Uric Acid) அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் திறனுக்கும் பெயர் பெற்றவை. இந்த இலைகளில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, இது யூரிக் அமிலத்துடன் தொடர்புடைய மூட்டு வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.

2. வெற்றிலை
வெற்றிலையை மென்று சாப்பிடுவது உடலில் அதிகரித்த ப்யூரின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, இது யூரிக் அமிலத்தை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. வெற்றிலை உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது.

3. முருங்கை இலைகள்
முருங்கை இலைகளை உட்கொள்வது அதிக யூரிக் அமில அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும். முருங்கை இலைகளில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

4. கறிவேப்பிலை
யூரிக் அமிலத்தை நிர்வகிக்க உதவும் இந்த இலைகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம். இந்த இலைகள் உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை அகற்ற உதவும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.

5. புதினா இலைகள்
புதினா இலைகள் யூரிக் அமில அளவைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. அவற்றை பல வழிகளில் உட்கொள்ளலாம். யூரிக் அமிலத்திற்கு இது ஒரு சிறந்த வீட்டு வைத்தியம் ஆகும்.

6. துளசி இலைகள்
துளசி இலைகளை உட்கொள்வதால் பல வகையான தொற்று நோய்கள் குணமாகும். அதேபோல், துளசி யூரிக் அமிலத்தைக் குறைப்பதிலும் நன்மை பயக்கும். எனவே துளசியை தவறாமல் மெல்லுங்கள். அல்லது அதன் தண்ணீரை கொதிக்க வைத்து குடிக்கவும். இது யூரிக் அமிலத்தின் அளவை வெகுவாகக் குறைக்கும்.

7. வெந்தய இலைகள்
வெந்தய இலைகள் (Fenugreek Leaves) யூரிக் அமில பிரச்சனையிலும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். அவற்றின் கீரைகளை தயாரித்து உண்ணலாம். வெந்தயத்தில் இரும்புச் சத்தும் நிறைந்துள்ளது. இதை சாப்பிட்டால் உடலில் யூரிக் அமிலம் கட்டுப்படும்.

(பொறுப்பு துறப்பு: அன்புள்ள வாசகரே, எங்கள் செய்திகளைப் படித்ததற்கு நன்றி. இந்தச் செய்தி உங்களுக்கு பல தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ