யூரிக் அமிலத்தை கட்டுபடுத்த இதற்கெல்லாம் உடனே ‘நோ’ சொல்லுங்க

சிட்ரஸ் பழங்களில் பொதுவாக வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்திருந்தாலும், அவற்றின் நுகர்வு, குறிப்பாக எலுமிச்சை, யூரிக் அமில அளவு அதிகரிப்பதற்கு பங்களிக்கும். யூரிக் அமிலத்தின் தேவையற்ற எழுச்சியைத் தடுக்க சிட்ரஸ் பழங்களை உட்கொள்வதை முடிந்தவரை தவிர்க்கவும்.

அதிக யூரிக் அமில அளவுகளுடன் போராடும் நபர்கள் உலர்ந்த பழங்களைத் தவிர்க்க வேண்டும், குறிப்பாக திராட்சையைத் தவிர்க்கவும். இவை சத்தான சிற்றுண்டியாக இருந்தாலும், திராட்சையில் உள்ள பியூரின் உள்ளடக்கம் யூரிக் அமிலம் தொடர்பான பிரச்சினைகளை அதிகப்படுத்தலாம்.

நீங்கள் இனிப்புகள், இனிப்பு உணவுகள் அல்லது இனிப்பு பானங்களை அதிகமாக உட்கொண்டால், யூரிக் அமிலத்தின் அளவு இன்னும் அதிகரிக்கும் மற்றும் கீல்வாதத்தின் ஆபத்து அதிகரிக்கும். இதில் கலோரிகள் அதிகம் உள்ளதால், இது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல.

பீர் மற்றும் ஒயின் நுகர்வு, கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதோடு, யூரிக் அமிலத்தின் அளவை உயர்த்தும். ஆல்கஹால் கணிசமான பியூரின் உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது, இரத்த ஓட்டத்தில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவை விரைவாக அதிகரிக்கிறது. நாள்பட்ட மது அருந்துதல் சிறுநீரக செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம், இரத்தத்தில் இருந்து யூரிக் அமிலத்தை திறம்பட வடிகட்டுவதை தடுக்கிறது.

சாக்லேட்டில் பியூரின் உள்ளடக்கம் அதிகமாக இல்லை என்றாலும், யூரிக் அமில அளவுகளில் மிதமான அதிகரிப்புக்கு பங்களிக்கும் சில கலவைகள் இதில் உள்ளன. ஹை யூரிக் அமிலத்தைக் கையாளும் நபர்கள் எச்சரிக்கையுடன் செயல்பட வேண்டும் மற்றும் ஒயிட் சாக்லேட் மற்றும் மில்க் சாக்லேட் ஆகியவற்றை உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.

பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. அதை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன், மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும். ZEE NEWS இதற்கு பொறுப்பேற்காது.