சம்மரில் சுர்ருனு கோபம் வருதா... இந்த 6 விஷயங்களை செய்யுங்க் கூல் ஆகிவிடுங்க

Sat, 06 Apr 2024-9:02 pm,

உப்பை தவிர்க்கவும்: ஊறுகாய், அப்பளம் போன்ற உப்பு அதிகமாக இருக்கும் உணவுகளை தவிருங்கள். 

 

 

 

காற்று முக்கியம் பிகிலு: எப்போதும் காற்றோற்றம் உள்ள இடங்களிலேயே இருங்கள். 

 

லேசான துணி: இறுக்கமான துணியை விடுத்து லூசான துணியை உடுத்துங்கள்

உடற்பயிற்சியும் உதவும்: காலையிலோ அல்லது மாலையிலோ வெயில் இல்லாத சமயங்களில் நடைபயிற்சி உள்ளிட்ட உடற்பயிற்சியை மேற்கொள்ளுங்கள்

 

தண்ணீர் குடித்துக் கொண்டே இருங்கள்: உடலில் எப்போதும் நீரேற்றம் இருந்துகொண்டே இருந்தால் உங்களுக்கு ரத்த அழுத்தம் உயரவே உயராது

குடிக்கவே குடிக்காதீர்கள் இதை...: மது அருந்துவதை தவிர்த்துவிடுங்கள். அது எப்போதும் இதை செய்யாதீர்கள்.

பொறுப்பு துறப்பு: இது பொதுவான தகவல்களின் அடிப்படையில் எழுதப்பட்டுள்ளது. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். Zee News இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.

ZEENEWS TRENDING STORIES

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. You can find out more by Tapping this link