சுகர் லெவல் தட்டி வைக்க.. இந்த இலைகளை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுங்கள்
பிரியாணி இலைகளில் பாலிபினால்கள் போன்ற கலவைகள் உள்ளன, இது இன்சுலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது, இதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும்.
இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு, இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் ஜாமுன் இலைகளில் காணப்படுகின்றன.
துளசியில் உள்ள யூஜெனால், மெத்தில் யூஜெனால் மற்றும் கேரியோஃபிலீன் போன்ற தனிமங்களால், கணைய பீட்டா செல்கள் சரியாகச் செயல்படுகின்றன. இது உடலில் இன்சுலின் உற்பத்தியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை சாதாரணமாக வைத்திருக்கும்.
சேப்பங்கிழங்கு இலைகளின் சாறு இரத்த சர்க்கரையை குறைப்பதில் மாயாஜாலமாக வேலை செய்யும். சேப்பங்கிழங்கு இலைகளில் எஸ்குலெண்டா நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, பல வகையான ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் பாலிஃபீனால்கள் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையை பராமரிக்க உதவுகின்றன.
கொய்யா இலைகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், பொட்டாசியம் மற்றும் வைட்டமின்கள் போன்ற பல அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. கார்போஹைட்ரேட்டுகளை குளுக்கோஸாக மாற்றும் நொதியான ஆல்பா-குளுக்கோசிடேஸின் வேலையை இந்த தனிமங்கள் குறைக்கின்றன. இது தவிர, இந்த இலைகளின் கிளைசெமிக் குறியீட்டு அளவும் மிகக் குறைவு என்பதால், அவை இரத்த சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும்.
பாகற்காய் இலையில் பாலிபெப்டைட்-பி உள்ளது. இது ஒரு உயிரியல் கலவை ஆகும், இது இன்சுலினைப் பிரதிபலிக்கும், இது இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்காமல் வைத்திருக்கும்.
வெறும் வயிற்றில் வேப்ப இலைகளை மென்று சாப்பிடுவதும் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். வேப்ப இலைகளில் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைப்பு எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பாதாக பயோடெக்னாலஜி தகவலுக்கான தேசிய மையத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆராய்ச்சியில் கூறப்பட்டுள்ளது. இது இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிப்பதைத் தடுப்பதில் உதவியாக இருக்கும்.
ஐசோதியோசயனேட் எனப்படும் இரசாயன கலவை முருங்கை இலைகளில் காணப்படுகிறது, இது இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இது தவிர, இந்த தாவரத்தின் இலைகளில் காணப்படும் குளோரோஜெனிக் அமிலம் உடலில் சர்க்கரையை சிறப்பாக செயலாக்க உதவுகிறது, மேலும் இன்சுலின் அளவையும் குறைக்கலாம்.
பொறுப்பு துறப்பு: இந்தச் செய்தி உங்களுக்கு பல தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.