சைனஸால் ஒரே தொல்லையா..கவலையவிடுங்க இதை பண்ணிப்பாருங்க !

சைனஸ் பிரச்சினைகளைக் கையாள்வது வெறுப்பாக இருக்கலாம், ஆனால் அசௌகரியத்தைத் தணிக்க பல எளிய வழிகள் உள்ளன. சைனஸ் நெரிசலை அகற்ற உதவும் 8 உதவிக்குறிப்புகள்

நீராவி நீராவி சளியைத் தளர்த்த உதவுகிறது மற்றும் வீங்கிய சைனஸ் பாதைகளை அமைதிப்படுத்தும் சிறந்த வீட்டு வைத்தியமாகும். நீரேற்றம் நீரேற்றம் சளிக்கு உதவுகிறது, இது சைனஸ் அகற்றுவதை எளிதாக்குகிறது.

உப்பு நாசி ஸ்ப்ரே சளி, ஒவ்வாமை மற்றும் பாக்டீரியாக்களை வெளியேற்றி, அடைக்கப்பட்ட நாசி பாதைகளை அகற்றுகிற உதவுகிறது

சூடான ஒரு துணியை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைத்து, அதை வெளியே இழுத்து, உங்கள் மூக்கு, கன்னங்கள் மற்றும் நெற்றியில் வைக்கவும். இது வெப்பம் மற்றும் சளியைத் தளர்த்தி சைனஸ் அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

ஈரப்பதம் ஈரப்பதமான காற்று நாசியை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கிற உதவும், இது சளி நெரிசலைக் குறைக்க உதவுகிறது. தலை உயர்த்துதல் தூங்கும் போது தலையணைகளால்  தலையை உயர்த்தவும். இது சைனஸில் சளி உருவாகுவதைத் தடுக்க உதவுகிறது.

 மசாலாப் பொருட்களான மிளகாய், கடுகு அல்லது மிளகு போன்ற காரமான உணவுகளைஉணவில் சேர்த்து சாப்பிட்டால் சளி மற்றும் நாசி அடைப்பு சரிசெய்ய உதவும். 

புகை, வலுவான வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் உங்கள் சைனஸை மோசமாக்கும் பிற எரிச்சல்களிலிருந்து விலகி இருக்கவும்.  எரிச்சலூட்டும் பொருட்கள் வீக்கம் மற்றும் நெரிசல் போன்றவற்றை குறைக்க உதவுகிறது. 

இந்த குறிப்புகள் சைனஸ் நெரிசலைக் குறைக்க உதவும் என சொல்லப்படுகிறது, ஆனால் இந்த அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமானால் உடனடியாக சுகாதார வழங்குநரை அணுகுக வேண்டும். 

பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE MEDIA இந்த தகவல்களுக்கு பொறுப்பேற்காது.