வெயிலுக்கு சில்லுனு ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுகிறீர்களா? அச்சுறுத்தும் பக்க விளைவுகள்!

எப்போதாவது ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுபவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, தினமும் சாப்பிடுபவர்களுக்கு ஐஸ்கிரீம் தீங்கு விளைவிக்கும். நள்ளிரவு பசிக்கு ஐஸ்கிரீம் ஒரு சிறந்த வழி. மேலும், ஐஸ்கிரீம் கடுமையான வெப்பத்தில் குளிர்ச்சியான உணர்வைத் தருகிறது. 

ஆனால், ஐஸ்க்ரீம் அதிகமாக உட்கொள்பவர்களில் நீங்களும் ஒருவராக இருந்தால், கவனமாக இருங்கள். இதன் காரணமாக உங்களுக்கு பல உடல்நல பிரச்சனைகள் வரலாம்.

உண்மையில், பால், சாக்லேட் மற்றும் பல வகையான உலர் பழங்கள், செர்ரிகள் போன்றவை ஐஸ்கிரீமில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை செய்வதற்கு பதிலாக தீங்கு விளைவிக்கும்.

விரைவான எடை அதிகரிப்பு: ஐஸ்கிரீமில் சர்க்கரை, கலோரிகள், கொழுப்புகள் உள்ளன. இது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல. இது உடல் பருமன் மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று ஐஸ்கிரீம்களை சாப்பிட்டால், 1000 கலோரிகளுக்கு மேல் உடலில் செல்கிறது. இது எடையை அதிகரிக்க போதுமானது. ஒரு நாளில் அதிக கலோரிகளை உடலுக்கு கொடுப்பது உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கும்.

தொப்பை கொழுப்பு அதிகரிப்பு: ஐஸ்கிரீமில் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவு மிக அதிகம். அத்தகைய சூழ்நிலையில், அதிக சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உட்கொள்வதால் வயிற்றில் கொழுப்பு சேரத் தொடங்குகிறது. இருப்பினும், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் சிறந்த ஆற்றல் மூலமாகும், எனவே நீங்கள் ஐஸ்கிரீமை மிதமாக உட்கொள்ள வேண்டும்.