தினமும் முட்டை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பாதிப்புகள் என்ன தெரியுமா?

ஒரு முட்டையில் 186கிராம் அளவு கொலஸ்ட்ரால் உள்ளது, அப்படிப்பட்ட முட்டையை நீங்கள் தினமும் சாப்பிட்டால் உடலில் கொலஸ்டராலின் அளவு அதிகரிக்கும்.

அதிகளவில் முட்டைகள் சாப்பிடும்போது உடலில் கொலஸ்டராலின் அளவு அதிகரித்து இதயம் தொடர்பான நோய் சிக்கல்களை உருவாக்கிவிடும்.

அதிகப்படியான முட்டைகள் சாப்பிடுவதால் செரிமான பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.  சிலருக்கு வயிறு வீங்கிப்போதல் அல்லது வயிற்று வலி ஏற்படக்கூடும்.

முட்டைகளை அதிகமாக சாப்பிடும்போது உடலில் புரோஜெஸ்டிரோன் எனும் ஹார்மோனின் அளவு அதிகரிக்கிறது, இதனால் முகப்பருக்கள் உண்டாகும்.

ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முட்டைகளை எடுத்துக்கொள்ளலாம் மற்றும் தினசரி இதேபோன்று முட்டைகளை எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது.