உட்கார்ந்து வேலை செய்யுற உங்களுக்கு வயிறு உப்புசமா இருக்கா? கவலைப்படாதீங்க

நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து வேலை செய்தாலும்,  அழுகிய அல்லது பொரித்த உணவுகளை உண்பதாலும் வயிற்றில் வாயு பிரச்சனை ஏற்படும். வயிற்றில் உற்பத்தி செய்யப்படும் அமில வாயு மார்பு வரை உயரத் தொடங்கினால் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுகிறது. 

நீங்களும் வயிற்றில் வாயு மற்றும் வாயு பிரச்சனையால் அவதிப்படுகிறீர்கள் என்றால், எப்படி நிவாரணம் பெறலாம் என்பதை இங்கே தெரிந்து கொள்ளுங்கள். வயிற்றில் உள்ள வாயுவை விரைவாக அகற்றும் திறன் கொண்ட உணவுப் பொருட்கள் சாப்பிடும்போது உடனடி நிவாரணம் பெறலாம்.

வயிற்றில் வாயு உருவாக ஆரம்பித்தால், பெருஞ்சீரகம் தண்ணீரைக் குடிக்கலாம். ஒரு ஸ்பூன் பெருஞ்சீரகம் சாப்பிட்டு வந்தால் வாயு பிரச்சனையில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும். இது தவிர பெருஞ்சீரகம் தண்ணீர் தயாரித்து குடிக்கலாம். ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு ஸ்பூன் பெருஞ்சீரகம் சேர்த்து வெதுவெதுப்பாக குடிப்பதால் வயிற்றுக்கு நிவாரணம் கிடைக்கும்.

வாயு, அமிலத்தன்மை, குமட்டல் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் ஆகியவற்றிலிருந்து நிவாரணம் பெற ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை குடிக்கலாம். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் உடலில் இருந்து வாயுவை அகற்றுவதில் சிறந்தது. ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை அப்படியே குடிக்கக்கூடாது. ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் சுமார் 2 டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை சேர்த்து குடிக்கவும். வாயு பிரச்சனை மற்றும் வயிற்று உப்புசம் குறைய ஆரம்பிக்கும்.

இஞ்சி டீ பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. வயிற்றின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் இஞ்சி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இஞ்சியை சிறு துண்டுகளாக நறுக்கி, தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து, இந்த தண்ணீரைக் குடிக்கவும். இது வயிற்று வாயுவை நீக்குகிறது மற்றும் அமிலத்தன்மை அல்லது நெஞ்செரிச்சலில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.

வயிற்றில் வாயு இருந்தால், வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது நன்மை பயக்கும். வாழைப்பழத்தில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது வயிற்றுப் பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்க வல்லது. வாயு இருக்கும்போது ஒரு வாழைப்பழம் சாப்பிட்டாலே வாய்வு போய்விடும்.

வயிற்றில் வாயுத்தொல்லை அல்லது வாயு உருவானால் சீரகத் தண்ணீரைக் குடிக்கலாம். சீரக நீரை குடிப்பது வயிற்றுக்கு நிவாரணம் தருகிறது. அதன் பண்புகள் வயிற்று வலியைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சீரக தண்ணீர் செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்.