ஜாக்கிரதை! Vitamin C குறைபாடு இருந்தால் உடலில் இந்த பிரச்னைகள் வரும்

உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க சரியான ஊட்டச்சத்தை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் அவசியம். அதேசமயம் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உடலின் வளர்ச்சிக்கு மிகவும் முக்கியம். வைட்டமின் சி குறைபாடு காரணமாக, நீங்கள் பல பிரச்சனைகளை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும். 

வைட்டமின் சி நம் உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. இது உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. எந்த வகையான வைரஸ் தொற்றுகளையும் தவிர்க்க இது உதவுகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், வைட்டமின் சி இல்லாததால் என்னென்ன நோய்கள் உங்களைச் சூழ்ந்திருக்கும் என்பதை இங்கே காணலாம். 

சர்க்கரை நோய்: வைட்டமின் சி குறைபாடு உடலில் ரத்த குளுக்கோஸ் அளவையும் பாதிக்கிறது. இதனால் சர்க்கரை நோய் வரும் அபாயம் உள்ளது. அதனால்தான் நீரிழிவு நோயாளிகள் வைட்டமின் சி நிறைந்த பழங்களை உட்கொள்ள வேண்டும் எனப்படுகிறது.

இதய நோய்: வைட்டமின் சி குறைபாடு இதய நோய்க்கு வழிவகுக்கிறது. ஆம், வைட்டமின் சி இல்லாததால், மாரடைப்பு, நெஞ்சுவலி போன்ற பிரச்சனைகள் வரலாம். இதய நோயாளிகள் வைட்டமின் சி நிறைந்த பொருட்களை உட்கொள்ள வேண்டும். இதைச் செய்வதன் மூலம், இதயம் தொடர்பான நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.

வாய் பிரச்சனை: வைட்டமின் சி குறைபாடு பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை பலவீனப்படுத்துகிறது. அதன் குறைபாடு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். இதன் காரணமாக வாயில் தொற்று மற்றும் காயம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கிறது.

நிமோனியா: உடலில் போதுமான வைட்டமின் சி இல்லாவிட்டால், நிமோனியா பிரச்சனை வரலாம். எனவே, உங்களுக்கு ஏற்கனவே நிமோனியா பிரச்சனை இருந்தால், வைட்டமின் சி பொருட்களை சாப்பிட வேண்டும்.

(துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதை ஏற்றுக்கொள்ளும் முன் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE NEWS அதை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)