ચોમાસામાં રોજના આહારમાં વધારો કાળા મરીનો ઉપયોગ, મોસમી રોગો નહીં ફરકે આસપાસ પણ

Black Pepper Benefits: ચોમાસું ગરમીમાંથી રાહત તો અપાવે છે પરંતુ તેની સાથે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ પણ વધી જાય છે. વરસાદના કારણે શરદી, ઉધરસ અને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ વધી જાય છે. આવી સમસ્યાથી મુક્તિ મેળવવા માટે કાળા મરીનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. ચાલો તમને જણાવીએ કાળા મરી ખાવાથી શરીરને કેટલા લાભ થાય છે. 

કાળા મરી ખાવાથી થતો ફાયદો

આ પણ વાંચો:

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે 

કાળા મરીમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટી ઓક્સીડેન્ટ અને વિટામિન સી હોય છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. ચોમાસાની ઋતુમાં જ્યારે રોગ ખૂબ વધી જાય છે ત્યારે કાળા મરીનું સેવન તમારી રોગ પ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે.  

ફ્લૂથી બચાવ

ચોમાસામાં ઘણીવાર શરદી, ઉધરસ જેવી સંબંધી સમસ્યાઓ લાવે છે. કાળા મરી કુદરતી રીતે કફનાશક તરીકે કામ કરે છે.  

પોષક તત્ત્વો

કાળી મરી શરીરમાં પોષક તત્વોની જૈવઉપલબ્ધતા વધારવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. તેમાં પાપરિન નામનું કંપાઉન્ડ હોય છે જે વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને એન્ટીઓકિસડન્ટ્સ જેવા વિવિધ પોષક તત્વોના શોષણમાં સુધારો કરે છે.

ચેપનું જોખમ ટળે છે

ચોમાસાની ઋતુમાં બેક્ટેરિયા અને વાયરસને કારણે ચેપનું જોખમ વધી જાય છે. કાળા મરીમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે જે કુદરતી એન્ટિબાયોટિક તરીકે કામ કરે છે.  

આ પણ વાંચો:

પાચન સુધરે છે

ચોમાસાની ઋતુમાં અપચો, પેટનું ફૂલવું જેવી પાચનની સમસ્યાઓ સામાન્ય છે. કાળા મરીમાં એવા ગુણ હોય છે જે પેટ ફૂલવાની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

સાંધાનો દુખાવો

ચોમાસાની ઋતુમાં સંધિવા, સાંધાના દુખાવા જેવા રોગો વધી શકે છે. કાળા મરીમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે જે આ પરિસ્થિતિઓમાં રાહત આપે છે. 

(Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી ઘરગથ્થુ ઉપચાર અને સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. તેને અપનાવતા પહેલા તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ. ZEE24kalak તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.)