நம்மை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள நாம் பல முறைகளை பின்பற்றுகிறோம். இதற்காக, ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த இத்தகைய உணவுகள் தினசரி எடுக்கப்படுகின்றன. பழங்கள், காய்கறிகள் உள்ளிட்ட பிற வீட்டு முறைகளைக் கடைப்பிடிப்பதன் மூலம், உடல் ஆரோக்கியமாகிறது. மாறிவரும் வாழ்க்கைமுறையில், சிறு வீட்டு வைத்தியங்களால் பல பிரச்சனைகளை சமாளிக்கலாம். அத்தகைய ஒரு தீர்வு பால் குடிப்பது. தினமும் இரவில் பால் குடிப்பதால் சோர்வு நீங்கும். இது தவிர பாலில் மஞ்சளை கலந்து குடிப்பதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளும் உள்ளன. ஆனால் நெய் கலந்த பாலைக் குடித்திருக்கிறீர்களா? வாருங்கள், இன்று பாலில் நெய் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.
1. செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும்: டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியாவின் கூற்றுப்படி, பாலில் ஒரு ஸ்பூன் தேசி நெய்யைக் குடிப்பதால் செரிமானம் வலுவாக இருக்கும். பாலில் நெய் சேர்த்து குடிப்பதால், வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகளை சந்திக்க வேண்டியதில்லை. இதன் நுகர்வு எடையைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. உங்களுக்கும் மலச்சிக்கல் பிரச்சனை இருந்தால் பசும்பாலில் நெய் சேர்த்து தினமும் குடித்து வரவும். இது செரிமான அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது. இதன் பயன்பாட்டினால் அமிலத்தன்மை நீங்கும். வயிற்றை சரியாக சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது.
மேலும் படிக்க | தினமும் வெற்றிலை பாக்கு போட்டால் போதும்... கருத்தரிப்பு மையம் போகவே வேண்டாம்!
2. வலிமை அதிகரிக்கும்: நெய்யை பாலில் கலந்து குடிப்பதால் உடல் வலிமை அதிகரிக்கும். இது உடலில் வலிமையை அதிகரிக்கிறது. இதைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் எந்த வேலையையும் நீண்ட நேரம் செய்ய முடியும். இது தசைகளுக்கு வலிமையையும் அளிக்கிறது. பாலில் நெய் கலந்து குடிப்பதால் எலும்புகள் வலுவடையும்.
3. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க: பாலில் நெய் கலந்து குடிப்பதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும். இது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. இது குடலுக்கும் நன்மை பயக்கும். வயிற்றில் ஏற்படும் எரிச்சலை நீக்கவும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
4. மூட்டு வலியில் இருந்து நிவாரணம்: பாலில் நெய் கலந்து குடிப்பதால் மூட்டு வலியில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும். நெய்யை பாலில் கலந்து தினமும் குடித்து வந்தால் வலியிலிருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும். ஒமேகா 3 மற்றும் 6 கொழுப்பு அமிலங்கள் நெய்யில் உள்ளன. இதனுடன் பாலில் உள்ள கால்சியமும் எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது. இது கால் பிடிப்புகளையும் நீக்குகிறது. உடல் வலிக்கும் நிவாரணம் தருகிறது.
5. கர்ப்பிணிகளுக்குப் பலன் தரும்: கருவுற்றிருக்கும் பெண்கள், தினமும் நெய் கலந்து பாலைக் குடித்து வந்தால், அவர்களின் ஆரோக்கியம் மேம்படும். இதனுடன், வயிற்றில் வளரும் குழந்தையை சிறந்த முறையில் வளர்க்கிறது. இருப்பினும், இதைச் செய்வதற்கு முன், மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்.
மேலும் படிக்க | சர்க்கரை நோயா... உடல் பருமன் குறையணுமா... ‘இந்த’ சர்க்கரைகளை தாராளமா சாப்பிடலாம்!
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
