அதிக கொலஸ்ட்ரால் அறிகுறிகள்: கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பது நமது உடலின் எதிரியாகும், இதன் காரணமாக, இரத்த நாளங்களில் பிளேக் குவியத் தொடங்குகிறது, பிறகு இது அடைப்புகளை உருவாக்குகிறது. இதனால் உயர் இரத்த அழுத்தம், மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படலாம். கொலஸ்ட்ரால் என்பது நமது கல்லீரலில் உற்பத்தியாகும் ஒரு ஒட்டும் பொருளாகும், இது ஆரோக்கியமான செல்களை உருவாக்க உதவுகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் அதிக எண்ணெய் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை சாப்பிட்டால், உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் உருவாகத் தொடங்குகிறது, இது ஆபத்துக்கு காரணமாகிறது. இந்த சிக்கலை சரியான நேரத்தில் கண்டறிவது முக்கியமாகும். எனவே கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிக்கும் போது நம் உடல் என்ன அறிகுறிகளை அளிக்கிறது என்பதை தெரிந்துக்கொள்வோம்.
அதிக கொலஸ்ட்ரால் அறிகுறிகள்
1. நெஞ்சு வலி: கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பதற்கான முக்கிய அறிகுறி மார்பு வலி ஆகும். உங்களுக்கு திடீரென நெஞ்சுவலி வர ஆரம்பித்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும், இந்த வலி சில நாட்களுக்கு இருக்கும், நெஞ்சு வலியும் இதய நோய்களின் அறிகுறியாகும், எனவே இது மிகவும் ஆபத்தானது.
மேலும் படிக்க | Health Alert: இரவில் சாப்பிடக் கூடாத ‘சில’ பழங்கள்!
2. அதிகமாக வியர்வை: வெயில் காலத்தில் அதிகமாக வியர்ப்பது, நிறைய உடற்பயிற்சிகள் செய்த பிறகு வியர்ப்பது சகஜம், ஆனால் சாதாரண நிலையில் அல்லது குளிர்காலத்தில் கூட அதிகமாக வியர்க்க ஆரம்பித்தால், இவை அதிக கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இதய நோய்களின் அறிகுறிகள் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
3. எடை அதிகரிப்பு: உங்கள் எடை வேகமாக அதிகரித்து வருகிறது என்றால், கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பதால் இது நடக்கிறது என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். இந்த அறிகுறியை புறக்கணிக்காதீர்கள் மற்றும் முடிந்தவரை உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கவும் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை எடுக்கத் தொடங்கவும்.
4.சரும நிறத்தில் மாற்றம்: கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிக்கும் போது, நமது உடல் பல அறிகுறிகளை அளிக்கிறது, இதில் சருமத்தின் நிறத்தில் ஏற்படும் மாற்றமும் அடங்கும். அத்தகைய நிலையில், மஞ்சள் நிற தடிப்புகள் தோலில் காணப்படலாம், சரியான நேரத்தில் லிப்பிட் சுயவிவர சோதனை செய்ய வேண்டியது அவசியமாகும்.
(பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். ZEE NEWS இதற்கு பொறுப்பேற்காது.)
மேலும் படிக்க | Sperm Booster: விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும் ‘சூப்பர்’ உணவுகள்!
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
