வெந்தய தண்ணீருக்குள் இருக்கும் பொக்கிஷம் - குடிச்சு பாருங்க தெரியும்!

வெந்தயத்தை தங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளும்போது உடல் பருமனைக் கட்டுப்படுத்துவதோடு, மலச்சிக்கல் உள்ளிட்ட பல பிரச்சனைகளையும் குறைக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.

இன்றைய மக்களின் வாழ்க்கை முறை மிகவும் மோசமாகிவிட்டதால், தினமும் ஏதாவது ஒரு நோய் வந்துகொண்டே இருக்கிறது. இதிலும் பெரும்பாலானோர் மலச்சிக்கல் மற்றும் உடல் பருமனால் சிரமப்படுகின்றனர். இருப்பினும், நிவாரணம் காணக்கூடிய சில வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன. பலர் வெந்தயத்தை தங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்கிறார்கள், இது உடல் பருமனைக் கட்டுப்படுத்துவதோடு, மலச்சிக்கல் உள்ளிட்ட பல பிரச்சனைகளையும் குறைக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. 

எடை இழப்புக்கு வெந்தய தண்ணீரை எப்போது குடிக்க வேண்டும்?

காலையில் முதல் உணவு உங்களின் எடை அதிகரிப்பு அல்லது இழப்பில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். ஏன் அப்படி? இதற்கு எளிய காரணம் என்னவென்றால், வயிறு காலியாக இருக்கும் இந்த நேரத்தில், சத்தான ஏதாவது ஒன்றை சாப்பிட்டு குடித்தால், அது செரிமானம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்த உதவும். வெந்தயத் தண்ணீரை அதிகாலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிப்பது உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் எடையைக் குறைக்க உதவும். மேலும் இதில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது உங்களை நீண்ட நேரம் திருப்தியாக வைத்திருக்கும். 

வெந்தய நீரின் மற்ற நன்மைகள்

வெந்தய நீர் அருந்தினால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனைக்கு தீர்வு காணலாம். இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. உண்மையில், வெந்தய விதைகளில் நார்ச்சத்து உள்ளது, இது குடல் இயக்கத்திற்கு உதவுகிறது, இது தவிர, வெந்தய நீரில் செரிமான நொதிகள் உள்ளன, அவை உணவை எளிதில் ஜீரணிக்கின்றன. குடலில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களை அதிகரிக்க இது மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

வெந்தயத் தண்ணீரைக் குடிப்பது கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது தவிர, வெந்தய நீர், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து காய்ச்சல், சளி, இருமல் போன்றவற்றை போக்க உதவுகிறது. வெந்தய விதை தண்ணீரைத் தொடர்ந்து குடிப்பதால், உடலில் இருந்து ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்றி, சுருக்கங்கள் மற்றும் கரும்புள்ளிகளைத் தடுக்கலாம்.

வெந்தய தண்ணீர் குடிக்க சரியான வழி? 

இரண்டு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு ஸ்பூன் வெந்தயத்தை எடுத்து ஒரு பாத்திரத்தில் போட்டு கொதிக்க வைக்கவும். வெந்தயத்தின் நிறம் தண்ணீரில் நன்றாகக் கலக்கும் வரை தண்ணீரைக் கொதிக்க வைக்க வேண்டும். அதன் பிறகு, இந்த தண்ணீரை வடிகட்டி வெந்தய விதைகளை பிரித்து ஆறவிடவும். சிறிது வெதுவெதுப்பாக இருக்கும் போது, ​​எலுமிச்சை மற்றும் சிறிதளவு தேன் சேர்த்து ருசிக்க, அதே நேரத்தில் பருகவும். இது தவிர, ஒரு தேக்கரண்டி வெந்தயத்தை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, காலையில் வடிகட்டி வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும்.

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, நீங்கள் எந்த பிரச்சனைக்கும் வெந்தய தண்ணீரை குடித்தால், வெந்தய தண்ணீரை சிறிய அளவில் உட்கொள்ள வேண்டும் என்பதை மனதில் கொள்ள வேண்டும். ஏனெனில் அவை வெப்பமான இயல்புடையவை. பெரிய அளவில் உட்கொள்ளும் முன் மருத்துவரை அணுகவும். 

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ