உடல் எடைக்கு ஏற்றவாறு எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்

நமது உடல் எடைக்கு ஏற்ப தினமும் எவ்வளவு நீர் அருந்த வேண்டும் என்பதை தெரிந்துக் கொள்வோம் :

இந்த அளவில் நீர் அருந்தி வந்தால் உடலில் நீர் பற்றாக்குறை மற்றும் சரும வறட்சியை தடுத்து, உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கலாம்.