மலச்சிக்கலுக்கான வீட்டு வைத்தியம்: மலச்சிக்கல் என்பது மலம் கழிப்பதில் சிரமத்தை அனுபவிக்கும் நிலையைக் குறிக்கிறது. குடல் இயக்கங்கள் பாதிப்பு மற்றும் கெட்டியான மலம் ஆகியவற்றுடன், குறைந்த நார்ச்சத்து, போதுமான திரவ உட்கொள்ளல், உடல் செயல்பாடு இல்லாமை, சில மருந்துகள், ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் உணவுப் பிரச்சினைகள் போன்ற பல்வேறு காரணிகளால் இது ஏற்படலாம். மலச்சிக்கல் காரணமாக பல்வேறு வகையான உடல்நலம் தொடர்பான நோய்கள் ஏற்படத் தொடங்குகின்றன. இப்போதெல்லாம், தற்போதைய வாழ்க்கை முறை காரணமாக மலச்சிக்கல் மிகவும் பொதுவான பிரச்சனையாகி வருகிறது. மலச்சிக்கலை போக்க மருந்துகளை உட்கொள்பவர்கள், மருந்துகளை நிறுத்திய பின் மீண்டும் மலச்சிக்கல் பிரச்சனையில் அவதிப்பட ஆரம்பிக்கிறார்கள். சிலருக்கு, மருத்துகளால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகளும் இருக்கும். சிலருக்கு மாதக்கணக்கில் மலச்சிக்கல் இருந்து கொண்டே இருப்பதற்கு இதுவே காரணம். இருப்பினும், மலச்சிக்கலுக்கு நிரந்தர சிகிச்சை உள்ளது, இது விலையுயர்ந்த மருந்து அல்ல, வீட்டு வைத்தியம்.
இன்றும் மக்கள் மலச்சிக்கல் போன்ற நோய்களைத் தவிர்க்க பலர் வீட்டு வைத்தியங்களில் அதிக கவனம் செலுத்துகின்றனர். மலச்சிக்கலுக்கு பலர் வீட்டு வைத்தியம் உதவியுடன் மட்டுமே சிகிச்சை அளிக்கின்றனர். ஏனெனில் இதில் பக்க விளைவும் குறைவான ஆபத்து இருப்பதில்லை. உங்களுக்கு மலச்சிக்கல் பிரச்சனை இருந்தால், இந்த கட்டுரையில் அத்தகைய ஒரு சிறப்பு வீட்டு வைத்தியத்தைப் பற்றி உங்களுக்குச் அறிந்து கொள்ளலாம். அதன் உதவியுடன் மலச்சிக்கலை வேரோடு குணப்படுத்தலாம்.
மேலும் படிக்க | உடலை இயற்கையாக டீடாக்ஸ் செய்யும் ‘சூப்பர்’ உணவுகள்!
மலச்சிக்கலுக்கு தீர்வை அளிக்கும் வெற்றிலை
நீங்களும் மலச்சிக்கல் காரணமாகத் திரும்பத் திரும்ப மருந்துகளை உட்கொண்டு சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், இப்போது விலை உயர்ந்த மருந்துகளுக்குப் பதிலாக வெற்றிலையைப் பயன்படுத்துங்கள். பல சக்திவாய்ந்த மலச்சிக்கலை நீக்கும் பண்புகள் வெற்றிலையில் காணப்படுகின்றன, இது மலச்சிக்கலைப் போக்க உதவும். இதில் உள்ள நார்ச்சத்து உள்ளிட்ட பல சிறப்பு பண்புகள் மலச்சிக்கலை போக்க உதவுகிறது.
வெற்றிலையை சரியான வகையில் பயன்படுத்தும் முறை
மலச்சிக்கல் பிரச்சனையால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு வெற்றிலை மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. ஆனால் அதைப் பயன்படுத்தும் முறையும் சரியாக இருக்க வேண்டும். வெற்றிலையை சிறிது தண்ணீரில் இரவு முழுவதும் ஊற வைக்கவும். காலையில், இலைகளை எடுத்து நன்றாக மென்று சாப்பிடுங்கள். மென்று சாப்பிடும் போது, அதில் இருந்து வெளியாகும் சாற்றை குடித்துவிட்டு, பின்னர் விரும்பினால், இலைகளையும் துப்பலாம். வெறும் வயிற்றில் இலைகளை ஊறவைத்த தண்ணீரையும் குடிக்கலாம்.
மருத்துவரின் ஆலோசனையும் அவசியம்
மக்கள் பெரும்பாலும் மலச்சிக்கலை ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாக கருதுகின்றனர், ஆனால் சில நேரங்களில் இது சில தீவிர நோய்களின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். எனவே, மலச்சிக்கல் பிரச்சனை உள்ளவர்களும் இதுபற்றி ஒருமுறை மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும், அதனால் மலச்சிக்கல் ஏதேனும் உடல் நல பிரச்சனையால் ஏற்படுகிறது என்றால், அதற்கான சிகிச்சையை விரைவில் தொடங்கலாம்.
மலசிக்கலுக்கான உணவு முறை
மலச்சிக்கலில் இருந்து விடுபட வீட்டு வைத்தியத்துடன் கூடவே, உணவுமுறை ஆரோக்கியமானதாக இருக்க வேண்டும். உணவுடன் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது மிகவும் முக்கியம், சில சமயங்களில் காய்கறிகளை தவிர்ப்பது தான், மலச்சிக்கலுக்கு மிக முக்கிய காரணம். உங்கள் உணவில் பச்சை சாலட் காய்கறிகள் மற்றும் வேக வைத்த காய்கறிகள் இரண்டையும் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். இது மட்டுமின்றி உடல் பயிற்சி அல்லது நடைபயிற்சி மிக அவசியம். இப்படி செய்வதால் மலச்சிக்கலில் இருந்து முழுமையாக நிவாரணம் கிடைக்கும்.
(பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE MEDIA இந்த தகவல்களுக்கு பொறுப்பேற்காது.)
மேலும் படிக்க | நோய்கள் அண்டாமல் இருக்க... இரவு உணவிற்கு பின் வெல்லம் சாப்பிடுங்க...!
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..
முகநூல் - @ZEETamilNews
ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews
டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews
வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r
அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
