Lemon Water in Empty Stomach For Weight Loss: காலையில் எழுந்தவுடன் தண்ணீரில் எலுமிச்சை கலந்து குடிப்பதால் உடலுக்கு பல நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி, ஈ, தியாமின், நியாசின், ரிபோஃப்ளேவின் மற்றும் வைட்டமின் பி-6 ஆகியவை ஏராளமாக உள்ளன.
உடல் எடையை குறைக்க, தினமும் காலையில் எலுமிச்சை நீரை குடிக்க வேண்டும். இதை குடிப்பதன் மூலம் உடலில் இருந்து அனைத்து நச்சுகளும் வெளியேற்றப்பட்டு உடல் எடையை குறைக்கும். இது கூடுதல் கொழுப்பை எரிக்கிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது.
எலுமிச்சை நீரில் ஏராளமான வைட்டமின்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து உள்ளது, இது செரிமானத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இதை குடிப்பதால் அஜீரணம் போன்ற வயிறு சம்பந்தமான நோய்கள் குணமாகும்.
பிபி நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும் எலுமிச்சை நீரில் பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம் ஏராளமாக உள்ளது. இரத்த அழுத்த பிரச்சனை உள்ளவர்கள் தினமும் எலுமிச்சை நீரை பருக வேண்டும்.
எலுமிச்சை தண்ணீர் குடிப்பதால் உடலில் ஹீமோகுளோபின் அளவு அதிகரிக்கிறது. இரத்தத்தை அதிகரிக்க உதவும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின் பி, பொட்டாசியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் போதுமான அளவில் இதில் காணப்படுகின்றன. எலுமிச்சை நீரை உட்கொள்வது இரத்த சோகை நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
எலுமிச்சை நீரில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஏராளமாக உள்ளன. இதன் நுகர்வு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. தினமும் எலுமிச்சை நீரை குடிப்பதால் சளி, இருமல், காய்ச்சல் போன்ற நோய்களில் இருந்து உடலை பாதுகாக்கிறது.
