কলোরেক্টাল ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে রোজকার ডায়েটে অবশ্যই এই খাবারগুলি রাখুন

ওয়েব ডেস্ক: আপনি কি কলোরেক্টাল ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে চান? তাহলে অবশ্যই আজ থেকেই আপনার ডায়েটে ফল এবং মাছ রাখুন। সম্প্রতি একটি তথ্যে জানা গিয়েছে যে, যদি নিজেকে সফট ড্রিঙ্কের থেকে দূরে রাখা যায়, তাহলে কলোরেক্টাল ক্যানসারের ঝুঁকি ৮৬ শতাংশ কমে যায়।

কলোরেক্টাল ক্যানসার অন্ত্রের পলিপসের থেকে বৃদ্ধি পায়, যা সাধারণত লো ফাইবার ডায়েট , রেড মিট , অ্যালকোহল , হাই ক্যালোরি খাবারের থেকে হয়ে থাকে। ইজরায়েলের তেল আভিভ মেডিক্যাল সেন্টারের পক্ষ থেকে জানা গিয়েছে যে, যে সমস্ত ব্যক্তি দিনে ৩ বার স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে থাকেন, তাঁদের মধ্যে কলোরেক্টাল ক্যানসার হওয়ার সম্ভাবনা ৮৬ শতাংশ কম হয়ে যায়। এই ধরণের ক্যানসার প্রতিরোধ করতে ডায়েটে প্রচুর পরিমানে টাটকা ফল এবং মাছ রাখা প্রয়োজন। এবং অ্যালকোহল , রেড মিট , সফট ড্রিঙ্ক এড়িয়ে চলা প্রয়োজন।