শীতকালে যে যে খাবার থেকে ভিটামিন ডি পাবেন জেনে নিন
নিজস্ব প্রতিবেদন: অতিরিক্ত মেদ গলাতে, হাড় মজবুত করতে, হাড়ের গঠন সঠিক রাখতে ভিটামিন ডি আমাদের শরীরের জন্য খুবই দরকারি। ভিটামিন ডি-এর সবথেকে বড় উত্স হল সূর্যের রশ্মি। এছাড়াও, ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস
Oct 16, 2017, 07:49 PM ISTচর্বিযুক্ত মাছ উপকারী নাকি ক্ষতিকর? জেনে নিন
মাছ জিওল হতে হবে। জিওল না হলেও জ্যান্ত তো অবশ্যই হতে হবে। মাছে একটুও চর্বি থাকা চলবে না। এমনটাই ধারণা কিছু সংখ্যক মানুষের। বহু মানুষই এমন আছেন, যাঁরা চর্বিযুক্ত মাছকে স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর বলে
May 23, 2017, 02:55 PM IST