Unhealthy Habits You Need to Change Now: સારા સ્વાસ્થ્ય માટે સ્વસ્થ આદતો અપનાવવી જરૂરી છે. સ્વચ્છતાનું ધ્યાન ન રાખવું અને ખાવા-પીવાની ગંદી આદતો શરીરને બીમાર બનાવી શકે છે. ઘણા લોકો ખાવા-પીવામાં ખાસ ધ્યાન રાખે છે અને સ્વસ્થ આદતોનું પાલન કરે છે, તેમ છતાં તેઓ બીમાર રહે છે. શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આની પાછળનું કારણ શું હોઈ શકે?


COMMERCIAL BREAK
SCROLL TO CONTINUE READING

હકીકતમાં, ખાવા-પીવા સાથે જોડાયેલી આવી ઘણી આદતો છે, જે ઘણા લોકોના ધ્યાન પર નથી હોતી. પરિણામે, તમને ઘણા ગંભીર રોગોનું જોખમ હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જમ્યા પછી તરત જ દાંત સાફ કરવા, ઓછા રાંધેલા ભાત ખાવા, ન રાંધેલા બટાકા ખાવા અને ચુસ્ત કપડાં પહેરવા. આ એવી બાબતો છે જેના પર મોટાભાગના લોકો ધ્યાન નથી આપતા અને આ આદતો તમારા શરીરને અંદરથી બીમાર કરી શકે છે. ચાલો જાણીએ કે અજાણતા તમારી કઈ આદતો તમારા શરીરને ઝેર આપી રહી છે.


ઓછા રાંધેલા ચોખા ખાવા
આ બાબત તમને આશ્ચર્યચકિત કરી શકે છે.  NCBIના અહેવાલ  મુજબ, ચોખામાં બી છે. cereus જેવા ખતરનાક બેક્ટેરિયા હોય છે. જે સામાન્ય રીતે જમીનમાં જોવા મળે છે. આ બેક્ટેરિયા સાથે રાંધેલા ચોખામાં કોઈ સમસ્યા નથી પરંતુ આ બેક્ટેરિયા ઓછા રાંધેલા અથવા કાચા ચોખામાં મૃત્યુ પામતા નથી.


આ પણ વાંચો: દર 6 માંથી 1 વ્યક્તિને છે માતા-પિતા બનવાનું જોખમ, WHO ના રિપોર્ટમાં થયો ખુલાસો
આ પણ વાંચો: WHO Report: મીઠું બની રહ્યું છે સાયલન્ટ કિલર, 70 લાખ લોકોના જીવ જોખમમાં
આ પણ વાંચો: ચિપ્સનું કે બિસ્કીટનું એક પેકેટ ઘટાડી શકે છે તમારી ઉંમર, WHOએ આપી ચેતવણી!
આ પણ વાંચો: આ શાનદાર બિઝનેસથી વર્ષે કરો રૂપિયા 12 લાખની કમાણી, સરકાર આપશે લોન


ભોજન પછી બ્રશ કરવું
અલબત્ત, ખાધા પછી બ્રશ કરવું જોઈએ, પરંતુ ખાટી વસ્તુઓ ખાધા પછી તરત જ દાંત સાફ કરવાથી તેમના ઈનેમલને નુકસાન થઈ શકે છે. કોલંબિયા યુનિવર્સિટીના રિપોર્ટ (રેફ) અનુસાર, ખાટા ખોરાક ખાધા પછી તરત જ બ્રશ કરવું નુકસાનકારક છે. તમારે ખોરાક લીધા પીછા કમસેકમ 30 મીનિટ બાદ બ્રશ કરવો જોઈએ કે પાણી પીવું જોઈએ.


મોં ધોવા માટે નળના પાણીનો ઉપયોગ
નળનું પાણી ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તમારે તમારા પાણીનું pH સ્તર તપાસવું જોઈએ. તે 4.7 ની આસપાસ હોવું જોઈએ. જો તેનું pH લેવલ 5 થી ઉપર હોય તો ત્વચાને નુકસાન થાય છે. બીજું, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને આયર્ન જેવા નળના પાણીમાં રહેલા તમામ કઠોર ખનિજો શુષ્ક ત્વચાનું કારણ બની શકે છે.


આ પણ વાંચો: ઓ બાપ રે! 2BHK ફ્લેટનું ભાડું 50,000 Rs, આ શહેરમાં મકાનોના ભાડાએ તોડ્યો રેકોર્ડ
આ પણ વાંચો: Indian Railways: આ છે 'કરોડપતિ' TT, મુસાફરોને દંડ ફટકારી ભરી દીધો રેલવેનો ખજાનો
આ પણ વાંચો: દુલ્હને Whatsapp પર વરરાજાને મોકલ્યો આવો મેસેજ, વાંચીને ધ્રૂસકે-ધ્રૂકકે રડવા લાગ્યો


જૂના બટાકા ખાવા
બટાકા પોટેશિયમ અને અન્ય જરૂરી પોષક તત્વોનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. પરંતુ જૂના સંગ્રહિત બટાકા વિશે ખૂબ કાળજી લેવાની જરૂર છે. વેબએમડી અનુસાર, બટાકામાં સોલેનાઇન જેવા ઝેરી પદાર્થો હોય છે. તેમની વૃદ્ધિને કારણે, બટાકાની અંદરનો ભાગ લીલો થઈ જાય છે. આને ખાવાથી પેટમાં દુખાવો, ઉલ્ટી અને તાવ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે અને કેટલાક દુર્લભ કિસ્સાઓમાં લકવો પણ થઈ શકે છે.


ચુસ્ત ફિટિંગ કપડાં પહેરવાં
ચુસ્ત કપડાં પહેરવાથી તમને જઠરાંત્રિય વિકૃતિઓનું જોખમ રહેલું છે. ચુસ્ત-ફિટિંગ કપડાં પેટ અને આંતરડા પર દબાણ લાવે છે, જે પાચનતંત્રને ધીમું કરી શકે છે. તે યીસ્ટ ઇન્ફેક્શન અને ચેતામાં દુખાવો પણ કરી શકે છે.


માઇક્રોવેવ પોપકોર્ન
ફિલ્મ જોતી વખતે પોપકોર્ન ખાવાનું કોને ન ગમે. તમને ખબર હોવી જોઈએ કે ડાયસેટીલ નામના રસાયણનો ઉપયોગ માઇક્રોવેવ પોપકોર્નને સ્વાદ આપવા માટે થાય છે, જે તમારા ફેફસાંને સીધું નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.


Disclaimer: આ લેખ ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે. તે કોઈપણ રીતે કોઈપણ દવા અથવા સારવારનો વિકલ્પ હોઈ શકે નહીં. વધુ વિગતો માટે હંમેશા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.


આ પણ વાંચો: સસ્તામાં કાર ખરીદવી પડી ન જાય મોંઘી! વપરાયેલી કાર ખરીદતી વખતે આ છેતરપિંડીથી બચો
આ પણ વાંચો: Car Care Tips: Ohh No! પેટ્રોલની જગ્યાએ ડીઝલ ભરાઈ ગયું છે, તો પહેલાં કરો આ કામ
આ પણ વાંચો: વ્યક્તિએ મોબાઈલમાં કંઈક એવું ટાઈપ કર્યું કે નીકળવા લાગ્યો  ધુમાડો! જોઈ લો આ વીડિયો


લેટેસ્ટ ન્યૂઝથી અપડેટ રહેવા માટે અમારી Zee News App ડાઉનલોડ કરો, અમારી સાથે જોડાઓ : facebook | twitter | youtube