Cardamom Benefits: પરણિત પુરૂષ ઇલાયચીને આ 2 ડ્રિંક્સ સાથે કરે મિક્સ, દૂર થશે શારીરિક નબળાઇ

નવી દિલ્હીઃ જો તમે શારીરિક નબળાઈનો શિકાર છો તો આ સમાચાર તમારા માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે. કારણ કે અમે તમારા માટે એલચીના ફાયદા લાવ્યા છીએ. તે ભોજનને સ્વાદિષ્ટ તો બનાવે જ છે સાથે સાથે શરીરને અનેક ગંભીર બીમારીઓથી બચાવવામાં પણ મદદરૂપ સાબિત થાય છે. જમ્યા પછી એલચીનું સેવન કરવું જોઈએ. મોઢામાં આવતી દુર્ગંધથી છુટકારો મેળવવાની સાથે દાંતના પોલાણની સમસ્યાથી પણ છુટકારો મળે છે. આ સિવાય ઉલ્ટી અને ઉબકા આવવાની સમસ્યા પણ દૂર થાય છે.

એલચીમાં શું-શું જોવા મળે છે?
હવે એ જાણવાનો પ્રયત્ન કરીએ કે એલચીમાં શું જોવા મળે છે. જોકે એલચીમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ, ડાયેટરી ફાઈબર, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન અને ફોસ્ફરસ મુખ્યત્વે જોવા મળે છે, જે સ્વસ્થ શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

એલચીનું સેવન કેવી રીતે કરવું?
તમે એલચીનું સેવન ઘણી રીતે કરી શકો છો. તેને માઉથ ફ્રેશનર તરીકે સીધું ખાઈ શકાય છે. કોઈપણ વાનગી કે શાક બનાવતી વખતે તમે તેમાં તેના દાણા ઉમેરીને તેનું સેવન કરી શકો છો.

એલચી કયા સમયે ખાવી?
કુદરતી રીતે સૂવા માટે, દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા ગરમ પાણી સાથે ઓછામાં ઓછી 3 એલચી ખાઓ. તેનાથી સારી ઊંઘ આવશે અને નસકોરાની સમસ્યા પણ દૂર થશે. આ સિવાય ગેસ, એસિડિટી, કબજિયાત, પેટમાં ખંજવાળ જેવી સમસ્યાને એલચીથી દૂર કરી શકાય છે.

પરિણીત પુરુષો માટે જરૂરી છે એલચી
પુરુષોએ રાત્રે સૂતા પહેલા 3 એલચીનું સેવન કરવું જોઈએ. એક રિસર્ચ અનુસાર, નિયમિતપણે એલચી ખાવાથી પુરુષોમાં નપુંસકતા દૂર થાય છે. કારણ કે એલચી જાતીય સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે. તમે તેને પાણી અથવા દૂધ સાથે લઈ શકો છો.

એલચીના 5 અદ્ભુત ફાયદા
- હૂંફાળા પાણી સાથે ઈલાયચી ખાઓ, તેનાથી ઊંઘ આવશે અને નસકોરાની સમસ્યા પણ દૂર થશે.
- ઈલાયચીના સેવનથી ગેસ, એસિડિટી, કબજિયાત, પેટમાં દુખાવો જેવી સમસ્યા દૂર થઈ શકે છે.
- ઈલાયચીનું નિયમિત સેવન કરવાથી કેન્સર જેવી ગંભીર બીમારી દૂર થાય છે.
- ઈલાયચીમાં રહેલા બળતરા વિરોધી તત્વો મોઢાના કેન્સર, ત્વચાના કેન્સર સામે લડવામાં અસરકારક છે.
- જો તમે વધતા વજન અને સ્થૂળતાથી પરેશાન છો તો તમારા ડાયટમાં ઈલાયચીને ચોક્કસ સામેલ કરો. તેમાં રહેલા પોષક તત્વો ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ઘરગથ્થુ ઉપચાર અને સામાન્ય પર આધારિત છે. તેને અપનાવતા પહેલા, ચોક્કસપણે તબીબી સલાહ લો. ZEE ન્યૂઝ તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.)