Headache: વારંવાર માથાના પાછળના ભાગમાં થાય છે દુખાવો, જાણી લો શું તેની પાછળનું કારણ

માથાનો દુખાવો એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે, જેનો દરેક વ્યક્તિ પોતાના જીવનના અમુક તબક્કે સામનો કરે છે. માથાનો દુખાવો ઘણી રીતે થાય છે. આમાં, માથાના પાછળના ભાગમાં દુખાવો ઘણા લોકો માટે ચિંતાનો વિષય છે. કારણ કે આ દુખાવો સામાન્ય માથાનો દુખાવો કરતા થોડો અલગ હોય છે. ક્યારેક દુખાવો એટલો તીવ્ર હોય છે કે ઓશીકું પર માથું રાખીને સૂવું પણ મુશ્કેલ બની જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે પણ વારંવાર આ પ્રકારના માથાનો દુખાવોથી પરેશાન છો, તો અહીં જાણો તેની પાછળના સંભવિત કારણો-

તણાવ અને ચિંતા

જ્યારે તમે તણાવમાં હોવ છો, ત્યારે ખાસ કરીને ગરદન અને ખભામાં સ્નાયુઓ કડક થાય છે. આ તાણથી માથાના પાછળના ભાગમાં દુખાવો થઈ શકે છે. તણાવ ઓછો કરવા માટે યોગ, ધ્યાન અને નિયમિત કસરત કરો.  

સૂવાની ખોટી રીત

જો તમે તાજેતરમાં કોઈ ભારે વસ્તુ ઉપાડી છે અથવા ખોટી રીતે સૂઈ ગયા છો, તો તે તમારા સ્નાયુઓમાં તાણ પેદા કરી શકે છે. ગરદન અને ખભાના સ્નાયુઓમાં તાણ એ માથાના પાછળના ભાગમાં દુખાવોનું સામાન્ય કારણ છે. સ્નાયુઓને આરામ આપવા માટે હળવા સ્ટ્રેચિંગ અને ગરમ કોમ્પ્રેસ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.

આધાશીશી

જો કે આધાશીશી સામાન્ય રીતે માથાની એક બાજુએ થાય છે, કેટલીકવાર તે માથાના પાછળના ભાગમાં દુખાવો પણ કરી શકે છે. આધાશીશી દરમિયાન, વ્યક્તિ ઉબકા, ઉલટી અને પ્રકાશ અથવા અવાજ પ્રત્યે સંવેદનશીલતા પણ અનુભવી શકે છે. માઇગ્રેનના હુમલાને ઘટાડવા માટે, ડૉક્ટરની સલાહ લેવી અને યોગ્ય દવાઓનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે.

સર્વાઇકલ સ્પોન્ડિલોસિસ

સર્વાઇકલ સ્પોન્ડિલોસિસ અથવા ગરદનના સાંધાનો વિકાર વધતી ઉંમર સાથે થાય છે. આ સ્થિતિને કારણે ગરદનમાં દુખાવો અને ખેંચાણ તેમજ માથાના પાછળના ભાગમાં દુખાવો થઈ શકે છે. ગરદનના સ્નાયુઓ નબળા પડવા અને સાંધાના ઘસારાને કારણે આવું થાય છે. નિયમિત વ્યાયામ અને ફિઝિયોથેરાપીથી આમાંથી રાહત મેળવી શકાય છે.

હાઈ બ્લડ પ્રેશર

હાઈ બ્લડ પ્રેશર પણ માથાના પાછળના ભાગમાં દુખાવોનું કારણ બની શકે છે. જ્યારે બ્લડ પ્રેશર વધે છે, ત્યારે તે માથાની રક્તવાહિનીઓ પર દબાણ લાવે છે, જેના કારણે દુખાવો થાય છે. આ સ્થિતિ માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે, કારણ કે તેને નિયંત્રિત કરવા માટે યોગ્ય દવાઓની જરૂર પડી શકે છે. આ સાથે સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવવાથી બીપીને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે.

Disclaimer: પ્રિય વાંચક, અમારો આ લેખ વાંચવા બદલ તમારો આભાર. આ લેખ તમને જાગૃત કરવાના  હેતુથી લખવામાં આવ્યો છે. અમે તેને લખવા માટે ઘરેલુ નુસ્ખાઓ અને સામાન્ય જાણકારીની મદદ લીધી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કઈ પણ તમે વાંચો તો તેને અપનાવતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ ચોક્કસપણે લો.