રાત્રે સુતા પહેલાં શરીરના આ ભાગમાં લગાવો તેલ, જોવા મળશે કમાલના ફાયદા

નવી દિલ્હીઃ ઘણીવાર લોકો શિયાળામાં શરીરને ગરમ રાખવાની સાથે-સાથે લોહીનું પરિભ્રમણ સારું રાખવા પગના તળિયાની માલિશ કરે છે. પરંતુ ઉનાળામાં તેઓ લોકો આ આદતની જારી રાખી શકતા નથી.

પગના તળિયાની માલિશ કરવાથી થશે ફાયદા 
દિવસભરનો થાક દૂર કરવો હોય કે તણાવની સમસ્યાથી છૂટકારો મેળવવા માટે પગના તળિયાની માલિશ કરવી ખૂબ જ ઉપયોગી છે. આજે અમે તમને આ લેખ દ્વારા જણાવીશું કે પગના તળિયાની માલિશ કરવાથી શું ફાયદા થાય છે. 

1. જો પગના તળિયાની નિયમિત માલિશ કરવામાં આવે તોઊંઘની સમસ્યામાંથી રાહત મળી શકે છે. આ સિવાય આ મસાજથી ઊંઘ સારી આવે છે.

આ પણ વાંચોઃ ઉનાળાની અસહ્ય ગરમીમાં લૂ લાગવાથી કેવી રીતે બચશો? જાણી લો આ સરળ ઉપાય

2. પગના તળિયાની માલિશથી તણાવ અને ચિંતાને દૂર કરવા માટે ઉપયોગી સાબિત થશે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી  સ્ટ્રેસમાં રહે છે તો તેને માનસિક બીમારીનો સામનો કરવો પડે છે. આવી સ્થિતિમાં જો પગની નિયમિત માલિશ કરવામાં આવે તો તણાવ અને ચિંતા બંનેમાંથી રાહત મળે છે.

 3. પગની માલિશ કરવાથી સાંધાના દુખાવાથી પણ રાહત મળશે.. કારણ કે મસાજ કરવાથી જ્ઞાનતંતુઓને આરામ મળે છે અને શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે સાંધાના દુખાવાથી પરેશાન છો, તો ચોક્કસપણે તમારા દિનચર્યામાં શૂઝની મસાજ ઉમેરો.

4. મહિલાઓને પીરિયડ્સના દુખાવાથી મળશે રાહત. પગના તળિયાની માલિશ કરો. આમ કરવાથી મળશે રાહત.