Diabetes ના દર્દીઓ માટે દુશ્મન નહી દોસ્ત છે આ ફ્રુટ, ખાશો તો થશે જોરદાર લાભ

Pomegranate For Diabetes: Diabetes એક એવો રોગ છે, જો તે કોઈને થાય છે, તો તે પ્રાર્થના કરશે કે તેના દુશ્મનને પણ આ રોગ ના થાય. કારણ કે ડાયાબિટીસથી પીડિત લોકો માટે તેમનું સારું સ્વાસ્થ્ય જાળવવું મુશ્કેલ છે. થોડી પણ લાપરવાહી થાય તો બ્લડ સુગર લેવલ વધી જાય છે. આ સમયે કિડની અને હૃદયની બીમારીઓનું જોખમ પણ વધી જાય છે. આ સ્થિતિમાં, અમે તમને એવું ફળ ખાવાની સલાહ આપી રહ્યા છીએ જે Diabetesના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

દાડમ રોગો સામે લડે છે
ઘણી વાર તમે એક કહેવત સાંભળી હશે કે 'એક દાડમ સો બીમાર', પરંતુ આ ફળ બીમાર નથી કરતું પરંતુ અનેક બીમારીઓથી બચાવે છે. ગ્રેટર નોઈડાની જીઆઈએમએસ હોસ્પિટલમાં કામ કરતા પ્રખ્યાત ડાયટિશિયન આયુષી યાદવે ZEE NEWSને જણાવ્યું છે કે દાડમ માત્ર ડાયાબિટીસમાં જ નહીં પરંતુ અન્ય ઘણી સમસ્યાઓમાં પણ રાહત આપે છે.

દાડમમાં મળે છે પોષક તત્વો 
દાડમમાં પોષક તત્વોની કોઈ કમી હોતી નથી, તેમાં વિટામિન સી, વિટામિન બી, વિટામિન કે, ફાઈબર, ઓમેગા-6 ફેટી એસિડ્સ, એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ, ફ્લેવોનોઈડ્સ, ફિનોલિક્સ, આયર્ન, પોટેશિયમ અને ઝિંક હોય છે, જે આપણા શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જાણી લો  શા માટે દાડમનું સેવન આપણા માટે ફાયદાકારક છે.

દાડમ ખાવાના ફાયદા

1. Diabetesમાં અસરકારક
દાડમના દાણા લાલ અને સફેદ રંગના હોય છે જે ડાયાબિટીક વિરોધી ગુણોથી ભરપૂર હોય છે, Diabetesના દર્દીઓ માટે દવાથી ઓછા નથી. તેને સીધા ખાવાથી તમને પુષ્કળ પ્રમાણમાં ફાઈબર મળે છે, પરંતુ જો તમે તેનો રસ કાઢ્યા પછી પીશો તો તે બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં ઘણી મદદ કરશે.

2. એનિમિયામાં ફાયદાકારક
જે લોકોના શરીરમાં લોહીની ઉણપ હોય છે તેઓ વારંવાર થાક અને નબળાઈનો સામનો કરે છે, આવી સ્થિતિને એનિમિયા કહેવામાં આવે છે. જો તમને પણ આ રોગ થાય છે તો દાડમનું સેવન ચોક્કસથી કરો, તે આયર્નની ઉણપને દૂર કરે છે, પરંતુ લાલ રક્તકણોને પણ વધારે છે.

3. ગર્ભાવસ્થામાં મદદરૂપ
દાડમમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણો જોવા મળે છે, જેના દ્વારા ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પ્લેસેન્ટા સુરક્ષિત રહે છે. આ ફળમાં હાજર ફોલેટ સ્ત્રીના ગર્ભાશયમાં ઉછરી રહેલા બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

(Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી ઘરગથ્થુ ઉપચાર અને સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. તેને અપનાવતાં પહેલાં તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ. ZEE24kalak તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.)