Green Tea પીવાના શોખીન છો? તો ક્યારેય ન કરશો આ ભૂલો, ફાયદાના બદલે થશે નુકસાન

Green tea mistakes: તમે ઘણીવાર સાંભળ્યું હશે કે ગ્રીન ટી પીવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. કેટલાક સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો પણ સવારે ઉઠ્યા પછી ગ્રીન ટી પીવાની સલાહ આપે છે, જે સાંભળીને તમે ગ્રીન ટી પીવાનું શરૂ કર્યું હશે. ગ્રીન ટીમાં જોવા મળતા ગુણો શરીરને ફાયદો પહોંચાડે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ગ્રીન ટી બનાવતી વખતે તમે કદાચ ઘણી એવી ભૂલો કરતા હશો, જે ફાયદાના બદલે નુકસાન કરી શકે છે. હા, કેટલીક ભૂલો ગ્રીન ટીના ગુણોને નષ્ટ કરે છે, જેના પછી તમારા શરીરને નુકસાન થઈ શકે છે. આજે અમે તમને ગ્રીન ટીને લગતી આવી ભૂલો વિશે માહિતી આપીશું, જેને ઘણીવાર અવગણવામાં આવે છે.

ખાલી પેટે ગ્રીન ટી
ખાલી પેટ ગ્રીન ટી પીવી નુકસાનકારક બની શકે છે. તેમાં હાજર ટેનીન પેટમાં બળતરા અને અપચાનું કારણ પણ બની શકે છે, જેનાથી પેટમાં ગેસ, એસિડિટી અને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેથી, ખાલી પેટે ગ્રીન ટી પીવાનું ટાળો અને તેને જમ્યા પછી અથવા જમ્યાના બે કલાક પછી પીવાનો પ્રયાસ કરો.

આ પણ વાંયો:
લોન્ચ થઈ મોસ્ટ પાવરફુલ Sport Bike! કિંમત છે 42 લાખ રૂપિયા, ડિઝાઇન પણ છે દમદાર
શું તમારે પણ બાળકોનું Aadhaar Card કઢાવવું છે? આજે જ ઘરે બેઠા કરો અરજી
Upcoming: આ વર્ષે માર્કેટમાં લોન્ચ થશે Jimny, Exter, Elevate સહિત આ 8 નવી SUV

વધુ પડતી ગ્રીન ટી પીવી
ગ્રીન ટીનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી સમસ્યા થઈ શકે છે. ગ્રીન ટીમાં કેફીન વધુ પડતું હોય છે જે તમને બેચેની, હૃદયના ધબકારા વધવા અને અનિદ્રા જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. જો તમે વજન ઘટાડવા માટે ગ્રીન ટીનું સેવન કરો છો, તો તમારે તેને ઓછી માત્રામાં જ કરવું જોઈએ.

રાત્રે ગ્રીન ટી પીવી
રાત્રે ગ્રીન ટી પીવાથી તમારી ઊંઘ પર અસર પડી શકે છે. તેમાં રહેલું કેફીન તમારા તણાવને વધારી શકે છે. રાત્રે ગ્રીન ટી પીવાથી તમારી ઊંઘ પર અસર થાય છે. 

ખાધા પછી ગ્રીન ટી પીવી
ગ્રીન ટીમાં રહેલું ટેનીન ખોરાકમાં મળતા પોષક તત્વોને પચાવવામાં મદદ કરતું નથી. તેનું કારણ એ છે કે ટેનીન ખાધા પછી તમારા શરીરમાં રહેલા ઝીંક, કેલ્શિયમ, આયર્ન જેવા પોષક તત્વો યોગ્ય રીતે શોષાતા નથી. આ એનિમિયા અને પોષણની ઉણપનું કારણ બની શકે છે.

(Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી ઘરગથ્થુ ઉપચાર અને સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. તેને અપનાવતા પહેલા તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ. ZEE24KALAK તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.)