જો જવાનીમાં જ આવી ગયા હોય ધોળા તો અપનાવો દેશી ઉપચાય, કાળા ભમ્મર થઇ જશે વાળ

Hair care Tips વાળ સફેદ થવા સામાન્ય વાત છે. દરેક વ્યક્તિની જેમ જેમ ઉંમર વધે છે તેમ તેના વાળ સફેદ થવા લાગે છે. સામાન્ય રીતે લોકોના વાળ 30થી 40 વર્ષની ઉંમરે વચ્ચે સફેદ થવા લાગે છે. પરંતુ આજકાલ લોકોને નાની ઉંમરમાં જ સફેદ વાળની ​સમસ્યા થવા લાગે છે. ઘણીવાર કિશોરોના વાળ પણ સફેદ થવા લાગે છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિના વાળ સમય પહેલાં સફેદ થવા લાગે છે તો તે ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. જેના કારણે વ્યક્તિનો આત્મવિશ્વાસ ઓછો થવા લાગે છે.

આપણે સૌ યુવાન દેખાવવા માગીએ છીએ. વાળનું સફેદ થવું તે સંકેત આપે છે કે, આપણે વૃદ્ધ થઈ રહ્યા છે. ભલે તે ઉંમર પહલાં થતું હોય. એટલા માટે જ્યારે નાની ઉંમરે આપણા વાળ સફેદ થવા લાગે તો આપણે સૌ ચિંતામાં આવી જઈએ છીએ. અને સફેદ વાળના કારણે શર્મિંદા પણ થવું પડે છે. ત્યારે તે જાણવું જરૂરી છે કે, નાની ઉંમરમાં વાળ કેમ સફેદ થઈ રહ્યા છે. ઘણીવાર તે વારસાગત કારણોથી પણ થઈ શકે છે. પૌષ્ટિક આહારની કમી, અતિશય તણાવ અને પુરુષ હોર્મોન ટેસ્ટોસ્ટેરોન વધારે હોવું તે સફેદ વાળ થવા પાછળના કારણો છે.

હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે, સમય પહેલાં વાળ સફેદ થતાં રોકવા માટે આહારમાં ફેરફારની સાથે સાથે જરૂરી પોષણ અને યોગ્ય કાળજી પણ જરૂરી છે. અહીં અમે તમને નિષ્ણાતો દ્વારા જણાવવામાં આવેલી કેટલીક ટિપ્સ વિશે જણાવીશું. જેની મદદથી તમે તમારા વાળને નાની ઉંમરમાં સફેદ થવાથી બચાવી શકો છો. આ સાથે તમે આ ટિપ્સથી તમારા વાળને પોષણ અને મજબૂત પણ બનાવી શકો છો.

અરીઠા અને શિકાકાઈઃ વાળને સફેદ થતાં રોકવા માટે અરીઠા અને શિકાકાઈનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. આ માટે અરીઠા અને શિકાકાઈને આખી રાત પલાળી રાખો. આ પછી પાણીમાં તેને એકસાથે ઉકાળો. ઉકળ્યા પછી ઠંડુ કરો. આ દરમિયાન તમને તેમાં ફીણ દેખાશે. આ મિશ્રણનો ઉપયોગ વાળમાં શેમ્પૂ તરીકે કરો.

આંબળાઃ સૂકા આંબળાને આખી રાત પલાળી રાખો. આ પછી તે પાણીનો કુદરતી કંડિશનર તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે.

તણાવ ન લોઃ તણાવ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખરાબ છે. તેથી તણાવથી દૂર રહો. આનાથી વાળ વહેલાં સફેદ થઈ શકે છે.

એન્ટીઓક્સિડેંન્ટ્સઃ શાકભાજી અને ફળોના રસને તમારા રોજિંદા આહારમાં સામેલ કરવા જોઈએ. કારણ કે, તેમાં ઘણા બધા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે.

પ્રોટીનઃ આહારમાં વધુને વધુ આખા અનાજ, કઠોળ, કઠોળ, ચિકન, ઇંડા અને માછલીનો સમાવેશ કરો.

કૃત્રિમ પ્રિઝર્વેટિવ્સ- કૃત્રિમ પ્રિઝર્વેટિવ્સથી ભરપૂર ખોરાક ટાળવો જોઈએ. કારણ કે, તે પાચન તંત્ર પર ખરાબ અસર કરે છે.