શું તમે પણ ચા કે કોફી પીતા પહેલાં ઉઠીને પાણી પીઓ છો? તો જાણો તેના ફાયદા અને ગેરફાયદા

Drinking Coffee or Tea: ભારતમાં સવારે ચા પીવી એ માત્ર એક કાર્ય નથી પરંતુ તે લોકો સાથે જોડાયેલી લાગણી છે. ચા અહીંની સંસ્કૃતિનો એક ભાગ છે. ભારતમાં, તમને દરેક ખૂણે અને ખૂણે ચાની દુકાન મળશે. સુખ હોય કે દુઃખ, અહીં ચા હંમેશા તમારી સાથે છે. ઘરમાં આવનાર મહેમાનોને આવકારવા માટે પહેલા ચા પીરસવામાં આવે છે.

અહીંના લોકો ચાના શોખીન છે. સ્વાસ્થ્ય વિશેષજ્ઞો પણ કહે છે કે ખાલી પેટે વધુ પડતી ચા પીવી સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. આ વાત કોઈનાથી છુપી નથી પરંતુ કેટલાક લોકો એવા છે જે ચા પીતા પહેલાં પાણી પીવે છે. હવે સવાલ એ ઉભો થાય છે કે જો લોકો ચા કે કોફી પીતાં પહેલાં પાણી પીવે છે તો આવી સ્થિતિમાં એસિડ બનતું નથી.

શું ચા કે કોફી પીતા પહેલા પાણી પીવું સલામત છે?
ચા અને કોફી બંને પેટ માટે ખતરનાક છે. જ્યારે તે પેટમાં જાય છે ત્યારે જ તે એસિડ ઉત્પન્ન કરે છે. ચાનું pH મૂલ્ય 6 છે જ્યારે કોફીનું pH મૂલ્ય 5 છે. આવી સ્થિતિમાં, જ્યારે તમે ચા કે કોફી પીઓ છો, ત્યારે શરીરમાં ઘણી ખતરનાક બીમારીઓનો ખતરો વધી જાય છે. અલ્સર અને કેન્સર જેવી બીમારીઓનું જોખમ પણ વધી જાય છે. પરંતુ જો તમે તેને પીતા પહેલાં પાણી પી લો. તેથી જોખમને એક હદ સુધી ઘટાડે છે. પાણી પીવાથી આંતરડામાં એક સ્તર બને છે જે ચા અને કોફીથી થતા નુકસાનથી બચાવે છે.

વાસી મોં કે ખાલી પેટ ચા નુકસાનકારક છે
વાસી મોં કે ખાલી પેટે ચા પીવી ખૂબ જ નુકસાનકારક છે. તે પેટમાં એસિડ ઉત્પન્ન કરવાનું કામ કરે છે. તે દાંત પણ બગાડે છે. ઘણી હદ સુધી, તે દાંતના સડોને પણ વધારે છે. ખાલી પેટ ચા પીવાથી તમે ડિહાઈડ્રેશનનો શિકાર બની શકો છો.

ચા પહેલાં પાણી ક્યારે પીવું
ચા પીતા પહેલાં પાણી પીવું શરીર માટે સારું છે. આવી સ્થિતિમાં ચા પીવાના 10-15 મિનિટ પહેલાં પાણી પીવું જોઈએ. જેથી શરીરમાં ઉત્પન્ન થતી એસિડિક અસર ઓછી થાય છે. ચા પીધા પછી તરત જ પાણી ક્યારેય પીવું જોઈએ નહીં. સ્વાસ્થ્યના દૃષ્ટિકોણથી આ ખૂબ જ હાનિકારક છે. તેના બદલે, ચા પીવાના 10-15 મિનિટ પહેલાં પાણી પીવું વધુ સારું છે. તેનાથી શરીર પર ચાની એસિડિક અસર ઓછી કરે છે.