Winter Tips: રાત્રે મોજા પહેરી પહેરીને ઉંઘવાની ટેવ હોય તો સુધારી દેજો! નહીંતર સાબિત થશે ખતરનાક

Why not to wear Socks while Sleeping: શિયાળાની ઋતુમાં ઠંડીથી બચવા લોકો અનેક ઉપાયો કરે છે. આમાં ગરમ ​​કપડાં પહેરવા, હીટરનો ઉપયોગ કરવો અને મોજાં પહેરવાનો સમાવેશ થાય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે રાત્રે મોજાં પહેરીને સૂવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.

જોકે રાત્રે મોજાં પહેરવાથી શરીરમાં બ્લડ સર્કુલેશનને અસર થાય છે. તેનાથી તમને બેચેની અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, તે તમને અન્ય ઘણી સમસ્યાઓ પણ કરી શકે છે. ચાલો જાણીએ શિયાળામાં રાત્રે સૂતી વખતે મોજાં કેમ ન પહેરવા જોઈએ.

બ્લડ સર્કુલેશનમાં સમસ્યા:
રાત્રે મોજાં પહેરવાથી પગમાં લોહીનો પ્રવાહ ઓછો થઈ શકે છે. તેનાથી પગમાં દુખાવો, સોજો અને થાક આવી શકે છે.

વધારે ગરમ થવાની સમસ્યાઃ
રાત્રે મોજાં પહેરવાથી પગનું તાપમાન વધી શકે છે. આનાથી વધુ ગરમ થવાની સમસ્યા થઈ શકે છે, જે બેચેની અને અસ્વસ્થતાનું કારણ બની શકે છે.

સ્કીન એલર્જી અથવા ઇંફેક્શન:
શિયાળામાં લોકો મોટેભાગે આખો દિવસ મોજાં પહેરીને ફરે છે અને પછી તે જ મોજાં પહેરીને સૂઈ જાય છે. આ કારણે મોજાંમાં ફસાયેલી ધૂળ અને બેક્ટેરિયા ત્વચાની એલર્જી અથવા ચેપનું કારણ બની શકે છે.

હાર્ટ પ્રોબ્લમઃ
રાત્રે મોજાં પહેરવાથી પગની નસો પર દબાણ આવે છે. આનાથી હૃદય વધુ સખત કામ કરી શકે છે, જેના કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે.

ઊંઘમાં તકલીફઃ
રાત્રે મોજાં પહેરવાથી તમને ઊંઘમાં તકલીફ થઈ શકે છે. આ તમારી ઊંઘની ગુણવત્તાને અસર કરી શકે છે.

રાત્રે મોજાં પહેરવાને બદલે આ વાતોનું ધ્યાન રાખો
- તમારા રૂમનું તાપમાન આરામદાયક રાખો.
- હળવા અને આરામદાયક ચાદર અને ધાબળાનો ઉપયોગ કરો.
- સૂતા પહેલા ગરમ દૂધ અથવા ચા પીવો.

તેથી, જો તમને રાત્રે મોજાં પહેરીને સૂવાની આદત હોય તો આજે જ તેને બદલી નાખો. તેનાથી તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને અનેક પ્રકારના નુકસાનથી બચાવી શકો છો.

Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી જાણાકરી ઘરેલુ નુસખા અને સામાન્ય જાણકારીઓની મદદથી લખવામાં આવી છે. તેને અપનાવતાં પહેલાં ડોક્ટર સલાહ જરૂર લો. ZEE 24 KALAK તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.